２３時シリーズは、夜寝る前にしていただくケアに対し、
通勤時間シリーズは電車に乗りながら
一目を気にせずできるシリーズ。
是非、会社へ行く前の電車や、バス等で試してみてくださいね♡
さて、今日は。
そろそろ朝が起きにくくって・・・というお声がちらほら。
そう、セロトニン不足です。
セロトニンとは神経伝達物質の一つで
ドーパミンやアドレナリンという言葉だったら聞かれたことある方も多いのでは？
いわゆるやる気ホルモンです。
そう、松岡修造氏はセロトニンドバドバなんですね！
あの状態になるには、
アニマル浜口氏を思い出して心の中で
わはは～わはは～ わはは～ わはは～！！！
ん？笑えない？笑うんだよ。
と、笑ってみてください。
そしてその時に大切なのは
口角をあげること。
このお二人、どの写真みてもだいたい口角があがっています。
電車の中で、にっこり口角をあげてみて
表情筋から脳に伝達してモチベーションをあげていきましょう♡
