こんばんは、
澤田英語学院のMattです。
英検1次試験が終わり、
学校の定期試験も終了し、
まったりとした気分に
包まれていることでしょう。
そんな時こそ、再びやる気を取り戻し、
新たな一歩を踏み出すチャンスです！
今回は、気分が乗らない時に試してみたい、
簡単な解決策をシェアします。
**1. 「とりあえず15分の単純作業」**
気分が乗らない時、
最初の一歩を踏み出すことが
難しいことがあります。
しかし、秘訣は単純です。
「とりあえず15分だけ、何か単純な作業をする」
机に向かい、英単語の復習、
読書、またはノートを整理するなど、
手軽で達成感の得られる作業を選びましょう。
15分が経過したとき、多くの場合、
作業を続ける気力が湧いてきます。
**2. 目標設定と報酬**
新たな目標を設定しましょう。
英検の次のステップや学業の目標を明確にし、
達成感を得ることができるように計画を立てます。
そして、目標達成時に
自分へのご褒美を用意しましょう。
これは、モチベーションを高め、
気分をリフレッシュさせるのに役立ちます。
**3. 休息とリラックス**
疲れた時に無理に頑張ることは逆効果です。
十分な休息とリラックスを取ることを忘れずに。
散歩、ヨガ、またはお気に入りの音楽を
楽しむことで、気分がリフレッシュされ、
エネルギーを取り戻すことができます。
**4. 友達や家族とシェア**
気分が乗らないとき、
一人で悩むのは避けましょう。
友達や家族に気持ちをシェアし、
励ましてもらうことが大切です。
共感してもらえると、気分が軽くなり、
再びモチベーションが湧いてきます。
最後に、みなさん、1月に向けて前進しましょう！
英検や学業は長い道のりですが、
一歩一歩進んでいけば、きっと目標は達成できます。
気分が乗らないと感じたら、
上記のアドバイスを試してみてください。
新たな一歩を踏み出すことが、成功への近道です。
新たな挑戦を共にしましょう！
Learning English enables you to open a new world!
(英語で切り開け、 新しい世界を！
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