こんばんは、
澤田英語学院のMattです。
よく、生徒たちから、毎日英語やる時間がない、
気が付いたら、あっという間に時間が過ぎていた。
それで、週末空いた時間に何とかやってます。
なので、効率のいい勉強法無いですか？
私の答えはだいたい決まっていて、
「効率のいい方法は、短い時間でもいいので、
毎日英語に接することです。」
そうすると、最初に戻って、毎日する時間が無いから、
短時間で効果が出る勉強法無いですか？
と、ループに入ることがありますが、
英語にいい勉強方法はありますが、
王道があっても、近道はありません。
上記のようにループすることを、
現状維持バイアス と呼びます。
これは、「人間には自分が毎日のように
繰り返しているルーティンを変えたくない」
という結構強い習慣があります。
ダイエットもジョギングも英語学習も
この「現状維持バイアス」で、
始めたことをやめて、
元の習慣に戻ることになるのです。
現状維持バイアスを英語で言うと、
Status Quo Bias
This bias focuses on the human preference
for things to remain the same.
People are naturally reluctant to accept change,
even when the change might be good for them.
Be sure to include pictures and emotions,
as people learn and are influenced more
through vision than written or spoken words.
別の英文の説明
How the Status Quo Bias Affects Your Decisions
https://www.verywellmind.com/status-quo-bias-psychological-definition-4065385
そのチャレンジを続けていると
「続ける」という現状が出来上がり
現状維持バイアスを逆に活用できる。
では、どうやったらこの頑固な
「現状維持バイアス」を脱出するか、
それには、二つあります。
一つ目は、そうせざるを得えない状況を自分で作る
もしくは、そういう環境に自ら身を置く。
仕事や学校で、英語でプレゼンやスピーチをやることを
立候補する。そのような部署に転属願いを出す。
自分のお金で、英会話や英語塾に通う。
(タダだと、すぐにやめる可能性が多い)
いわゆる背水の陣で望むと、やらざるを得なくなり、
やっていくうちに習慣化する。
よく、成功している人が特に特別な努力をしていない。
とコメントすることがありますが、
その言葉の本当の意味は、
成功に至るのに必要な膨大な努力を
無意識のレベルまで、習慣化しているからなのです。
新しい習慣を作るには、
やはり最初は意識変革が大事です。
人は全員24時間しかありません。
新しいことをやるには、今までやってきたことを
意識的にやらないことを選択しないといけない。
そうじゃないと、強力な
「現状維持バイアス」が無意識に表れて、
新しいものを何らかの理由をつけて、
やる気をなくさせようとします。
寝る前の時間、テレビやスマホで惰性で
見ている時間を意識的にやめて、
自分でもワクワクするような海外のドラマや
英語関係のyoutubeのチャンネルを見る。
結局、テレビやスマホを見ているのは変わりませんが、
いままで、何かないかなと、なんとなく
すごしていた時間を意識的に目的をもって、
見るのとでは、学習効率が違います。
そして、見っぱなしではなく、
セリフを一緒に行ってみたり、
動画のアドバイスを実際にやってみたり、
とアウトプットまでやることが大事になります。
そうすると、変化する自分が好きになり、
しばらくするとそれが習慣になります。
逆にこの状態になると、
いい意味で現状維持バイアスが働き、
やらないと違和感を感じて
継続できるようになります。
意識を変えるだけで、見える世界も違います。
行動を変えると、意識も変わります。
皆様に、良い習慣が身につきますように！
英語を話したい、スピーチの練習がしたい人は、
まずは日曜日にやっている面接の特訓クラスにきてください。
日曜日に英検の二次対策が始まります！
準1級・1級は1/29～
2級・準2級・3級は2/5～
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
随時無料体験実施中！
自習スペースも完備してます。
澤田英語学院
◆ 首里本校 那覇市首里平良町１-６３ ２Ｆ（ファミマ城北小学校前店斜め向かい）
Tel：886-4679
受付時間＜月～金3:00 p.m.～8:00 p.m. 土２:00 p.m.～7:00 p.m.＞
各校受付時間 ＜月～金 4:00 p.m.～8:00 p.m.＞
◆ 山川校 Tel：886-4616 那覇市首里山川51番地 川上ビル２F(山川交差点)
◆ 坂田校 Tel：945-4506 西原町翁長461（坂田小向かい）