こんにちは。松浦 有希子です(^-^)🌺



いよいよ7月となり、蒸し暑く雨が鬱陶しい毎日ですね☔️🌂




やっとダンスが踊れるようになりましたが、室内での熱中症🥵の恐れもあり、マスクをして踊るかどうか悩ましいですね💦




私自身はレッスンの時はマスク😷と手袋🧤をしていますが、生徒の皆様にはご自分の体調に合わせて自由にして頂いています。




(勿論お教室は密ではなく、換気にはとても気をつけております。)




マスクはコロナ対策にとても重要ですが、最近マスクをしているとマスクで口が抑えられて、舌が全く動かない事に気付きました。





口呼吸ではなく鼻呼吸も推奨されているので、鼻呼吸を心がけると、尚更舌が動かないので全く唾液が出ず、口の中が乾燥するのです😨





唾液は口内の菌の繁殖や口臭を抑えるので、とても大事ですね。





どうしたら良いのやら💦





こまめに水分補給したり、飴🍬を舐めてみたり、色々気を使うことが多い事ですね。
















こんにちは。松浦 有希子です
(^-^)🌺



梅雨☂️に入り、蒸し暑い日々になりました💦



「まだ身体が暑さ慣れしていないので参るなあ💧」と仰る生徒さんもいらっしゃいます。



マスクをしているので、踊るといつもよりもっと苦しくなりますね。




身体が熱くなると冷たい飲み物が美味しく、日頃温かい飲み物を摂るようにしている私でもごくごく飲んでしまいます。




冷たい飲み物は体を冷やしてくれるので良いのですが、飲みすぎると胃腸を冷やしてしまいますね。




自分は暑いと思っているのに、触るとお腹は冷えているという状態が続くと具合が悪くなります。



呉々も冷たい飲み物を摂りすぎないように気を付けて下さいね(((o(*゚▽゚*)o)))♡

こんにちは。松浦 有希子です(^-^)🌺



折角コロナ対策の為に次亜塩素酸水仕様の超音波式加湿器を買いましたが、次亜塩素酸水はコロナに有効とは言えないというお医者様がいらっしゃるので、空間除菌の為に「クレベリン」を買いました。




お部屋の奥と入り口に2つ欲しかったのですが、お店で「1人一つです」と言われてしまいました💦😢




クリニックでも良く使われているそうですアップラブラブ
明日もう一つ買いましょうビックリマーク



少しでも皆様に安心してダンスを楽しんで頂きたいと思っております。




どうぞ宜しくお願い致します。