こんにちは
以前ブログにダイエット方法を書いたのにも関わらず、最近本気で太ってます
↓いまだにわりと見ていただいてるブログ
理由としては、
今までは毎日外回り営業で死ぬほど歩いていたのに、
ここ1ヶ月ぐらい電話営業メインになり、歩かなくなったこと、
社内にいるから甘い飲み物（カフェオレ）をたくさん飲んでしまう＋電話営業がストレスすぎて帰宅後夕食をいっぱい食べてしまうこと
私はお腹いっぱいにすることで、ストレスを解消するタイプなのです
家にあるものなんでも食べてしまう。なんでもいいから口に入れたくなる。
嘔吐まではしたことがないですが、ストレスが溜まると過食に走ってしまうのと、ひどい便秘になるんですよね。
（調べたところによると自律神経の乱れらしい）
身体って不思議なもので、同じものを食べていても、
ストレスが少なく幸せに生きてる時は、私の経験上太りにくいなぁって思います。
痩せなきゃと追い込んでいる時ほど痩せないし、お通じも良くない
去年の年末までは50キロぐらいだったんですよ。
夏に実家で計ったときは49キロ代でした。
恥を偲んで晒します。今はこんな感じです
はい、4キロ太りました
こんな数字は久々に見たよーーーーー
パーソナルジムに3ヶ月ほど通ってるのに、通い始めてからの方が太ってるってなにごと？？笑
本当に反省はしているのですが、
仕事がストレスすぎた＋2、3月本気で病んでいたので、仕方ないといえば仕方ないかな
病んで痩せるタイプもいると思いますが、
私は幸せな時ほど痩せてます。笑
夏までに体重を元に戻して、体脂肪率は20%代にしたいところですね
パーソナルでの筋トレは好きで、筋肉量は順調に増えているのでこのままキープしたいと思います
朝昼食べずに夜ドカ食いするのは、そりゃあ太りますよね。
ジムトレーナーさんには、朝昼ちゃんと食べなさいと言われるのですが、
朝はギリギリまで寝ていたいし、昼食食べると午後からの社内での営業が眠たすぎて死ぬ
ダイエットを根本から見直さなきゃいけないのかもしれません。
好きな人でもできたらまた変わるのでしょうけど、今ところ気になる人も全くいない。笑
とりあえず3月が終われば、また外回り営業に戻ると思うので、
6月頃には50キロ代に戻せるよう、
夕食のドカ食いをやめたいと思います
とはいえ、私の場合ダイエットは結局メンタル面なんだよなぁ、、
過食気味の人ってどうするのが1番の解決策なのだろう、、有識者の方教えてください
ではまた
P.S.お通じを良くするにはイヌリンがいいと聞き、味噌汁に混ぜて飲んではいるものの、
本気でストレスを感じている時は何しても出ません