こんにちは
寄り添い型 夢実現コンサルタントの
川内 奈穂子です
あけましておめでとうございます
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします
□■□■□
昨年は、たくさんの方々とお会いし
プロコーチ養成講座
個人セッションなど、
人の変化、成長に
終わりはないんだなぁ…
と、感動する日々でした。
私も、もっともっと
安心して挑戦できる世界を広げるサポートすべく、成長していこう！と思っています。
今年は、新たなサポートセッションプログラムをスタートします
現在、着々と準備中。
考えるほど、もっと良くなりそう！と
アイデアが溢れて、ご案内できるのか？！と心配になったほど笑
この力がつけば、
どんな時代になっても
どんな状況になっても
必ず乗り換え、望む人生を作り出せる！
そんな最高のプログラムです
近々、ご案内できる予定です！
どうぞ、お楽しみに！！
投稿時間の設定ミスで
謎に2年前で公開してた
そんなこんなで、
年が明けてだいぶ経ってのご挨拶に
なりましたが笑
今年も何卒よろしくお願いいたします
元旦から襲った地震
おかげさまで、無事でおります
たくさんの方から
ご連絡をいただきました
ありがとうございます
当時、子どもが外出しており
迎えに行くのが面倒だな～
でも行かなきゃな～
でもな～･･･まだいっか～
なんて、数時間うだうだしていたところ･･･
揺れ始めて、一瞬で後悔しました。
このまま会えなくなるかもしれないと
本気で考え、揺れが収まるのを
祈ることしかできませんでした。
収まってすぐに
子どもを迎えに走りました。
次にまた、大きな揺れが来た時に
車に乗っていて
事故に遭ったらどうにもならないと、
普段は絶対に歩かない距離を
車の通らない道を縫って
揺れがこないことを祈りながら
ひたすら走りました。
優柔不断と先延ばし
この2つが
人生を破滅に導くと
講座の中で、セッションで、
何度も伝えてきたこと。
こんな恐怖を感じなければ
身に沁みないのかと思いました。
それでも人間は
本当は、悪い方向へと進んでいるのに
それを認めたくなくて
「大丈夫だろう」
「なんとかなるだろう」
と、思い込んでいたくなるもの。
どうにもならなくなったら
考えればいい。
そう考える方が楽だから。
どうにもならなくなってしまう前なら
まだ、対処のしようがあるのに。
自分の心の声を無視して
「まだ、平気でしょ」
「なんとかなるでしょ」
と、今の状況を変えることを
先延ばしするって、
日常の色んな所に潜んでる。
職場の中でも
親子の中でも
夫婦の中でも
友人との中でも
まだ頑張れる。
他の人だって頑張ってる。
私が我慢すればなんとかなる。
私ができるようになれば済む話。
自分の心の
「そのまま進んでも、
何の解決にもならないよ！」
「自分の心が潰れるだけだよ」
そういう声を無視して
我慢と先送りが、解決策になっていく。
自分の我慢と先送りが
大切な相手の人生も巻き込んで
悪い方向へ進んでいることからも
目を背けているとも気づけずに。
例えば、
自分にもしもの事があった時
それでも子どもは生きていく。
大切な人の人生は続く。
社会の中に放り込まれ
優しく思いやりのある人だけじゃない
理不尽で攻撃的な人もいる中
「自分」を失わずに生きる。
お金や食事や身の回りのものやコトが
あることが当たり前ではなくなる
その中で、自分の人生を創っていく。
その力を、つけるために
今、自分にできることは
いくらでもあるのに。
自分自身が、自分の人生を
我慢と先送りで生きていたら
子どもに、自分の人生を
自分で創っていく力、感覚なんて
養えるはずがない。
身の回りのことができて
いつも通りの生活を過ごせる力を
身につけようと思うはずがない。
自分自身が
我慢と先送りでの解決を辞める
その気持ちを持てたら
次に何を考えたらいいか
何をすることが必要なのか
考え、決めて、行動していく。
大切な人が笑っているために
その姿を自分が心から喜ぶために
自分の生きている時間を
後悔なく使っていく。
改めて、自分の生き方や
人との関わり方について
深く見直すことになった日々です。
被災された方々が、
1日も早く心穏やかな生活に
戻れることを
心からお祈りしています。
■□■□■□■□
「私の人生、このままでいいのかな」
これからの人生をどう過ごしたいのか
自分の心を我慢させない生き方は？
自分が喜び、幸せを感じるには
何を大切にすることが必要なんだろう？
そんなモヤモヤを解消できる
無料体験セッションを行っています。
公式ラインから
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あなたには、あなたの理由がある。
どんなに情報を入れたって
どんなにネットで調べたって
「あなた」については
どこにも書かれていないんだよ。
今の状況から抜け出したい
このままが続いたら嫌だ
そう思う時にやることは、
やり方を調べることでも
何かを学ぶことでも
人の話を聴くことでもない。
「あなた」を知ることだよ
こんにちは
「頑張りに気づき、安心の世界を広げる
」
寄り添い型 夢実現コンサルタントの
川内 奈穂子です
□■□■□
「やりたいと思って始めたのに
本当にやりたい事だったのか
よく分からなくなってきた」
そんな風に思う事って
ありませんか？
私は、コーチとして起業し
活動を続けてきた中で
本当にこれがしたかったのかと
不安になってしまったり
未熟すぎる自分に自信をなくして
「今じゃないのかも」と諦めそうになったり
好きなら頑張れるはずなのに、
立ち止まってしまうなんて
本当は好きじゃなかったのかもと
悲しい気持ちになってしまったり･･･
何度もそういうことが
ありました。
売上がない訳じゃない。
口コミや、ご紹介でお客様から
お問い合わせをいただいている。
すごくありがたいし
精一杯の気持ちをこめて
対応している。
自分ができることも増えたし、
成長したことも感じている。
だけど、
なんだかモヤモヤする。
あんなに大好きだったことが
こんな風に感じるなんて
やりたいと思ったことは、
本当はそんなに好きではなかったのかも。
起業したのに、今更？！
いやいやいや、後戻りできないけど！
そうやって焦ったことは、
正直1度や2度ではありません･･･笑
その時にしてきたこと
それは、
SNSで成功者の言葉を探すことじゃなく
ネットで焦りを消す方法を探すことじゃなく
心理学や脳科学をもっと学ぶことじゃなく
セルフコーチングをしたり、
それでもモヤモヤが残る時には
師匠のコーチングを受けて
「自分の今を知る」
ことでした。
この3年でひとり会議ノートは20冊を超えました･･･
何度もあった
「好きじゃないのかも」
という、諦めそうになる思考。
その理由は
毎回、違うもの
でした。
届けたい人に、届いていないからとか
誰かと比べて自信をなくしたからとか
厳しいと思われたくなくて
伝えるべきことを伝えられなかったからとか
その時その時の、自分の答えは
自分の中からしか見つかりませんでした。
コーチングで、
状況を細かく具体的にして
事実と主観が混ざってないか
自分自身の思い込みは何か
自分はどう捉えているのか･･･
自分の「今」をよく知ること
どんな気持ちになったのか
どんな想いを持っているのか
モヤモヤという漠然としたものは
どんな感情が眠っているのか
自分が陥ってしまっていたのはなにか
自分の「今」をよく知ること
それしか、答えはみつからない。
うまくいくための
やり方、方法、手段は大切。
だけどそれは、ずっと後でいい。
自分を知らないまま、
どれだけ頑張っても
必ずまたすぐに、立ち止まってしまうから。
こんなの、大したことないと
思う位の「モヤッ」を放って
成功するやり方
すぐに上手くいく方法
そういう事を必死で追いかけたり
自分にはまだまだ足りないからと
良さそうな分野の勉強を
あれもこれも学んでみたり
「とにかく行動」と
頑張れば頑張るほど
好きだった気持ちが薄れていく
あなたの「好き」に込められた
大事な大事な想いを
上手くいかない時ほど
自分の中から汲み取ってあげよう
【お知らせ】
11／17（金）20：00～
心理カウンセラー「しーほ」ちゃんと
インスタライブやります
テーマは「最強の信頼関係の作り方」
熱い2人がどんな話をするのか
気をつけないと永遠に喋っちゃう笑
インスタアカウントをぜひ登録して
観に来て下さいね
かわうち なおこアカウント
しーほちゃんアカウント
□■□■□
人は解決できることでしか悩めないんだよ
自分ばっかり我慢して
自分ばっかり真面目にやって
周りのために頑張ってるのに
それがいつの間にか
当たり前みたいに思われる。
この世は真面目な人が損するの？
頑張らない方が楽なの？
だけど、一生懸命やらないなんて
自分が嫌。自分が面白くない。
だから、
世の中に期待することをやめて、
ムカつくことは無視して
淡々とこなしていこう･･･
でも、やっぱりモヤモヤする！！！
そんな責任感が強くて
頑張り屋さんなあなたへ。
こんにちは
「頑張りに気づき、安心の世界を広げる」
寄り添い型 夢実現コンサルタントの
川内 奈穂子です
□■□■□
こちらからの続き①↓
続き②↓
自分でできるようになること
が、正解だと疑わず
必死に頑張り続けた私が
無自覚に陥ってしまっていたこと
それは、
「自分でできるようになる」と
1人で頑張るあまり、
「任せておけば、大丈夫」と
思わせてしまっていた
「何でもできる人」と
壁を作らせ、自分で孤立を生んでいた
ということ。
先回りし続ける過保護な親のようだった･･･笑
ミスを防がなきゃいけない
間違ったまま放置しちゃいけない
部下に失敗させないように
そう思うあまり、
なんでも自分で解決して
聞かれたら何でも答えを教えて
私が調べて答えを探してあげて
「間違いのない書類を回そう」
という意識を持たせるどころか、
「間違った書類を回しても、見つけてくれる」
という意識を持たせ続けてしまった。
それまで、必死になって
プライベートの時間まで使って
頑張ってきた今までの努力の方向が
違っていたんだ･･･と気づきました。
もう、吐きそうなくらい笑
受け入れるのが痛い気づきでした。
日曜日に受けた講座。
月曜日を元気に向かえる儀式である
「ガキの使い」を見る気力も出ないまま笑
翌日の朝礼で
ミスを見つけた時に、
修正箇所を全て指摘してきたのは
みんなにとって、本当の意味で優しくなかった。
私の仕事は、ミスを防ぐことじゃなく、
みんなの能力を高めること
自分の仕事が間違っていないかを
判断できる力をつけること
仕事ができる力をつけて、次の店に送り出すこと
ミスが出ないことを優先するあまり、
みんなの力を削ぐようなことをしていました。
今までの私の考え方は、間違っていました。
本当に、ごめんなさい。
と、心臓バクバクしながら謝りました。
そこからは
今までやってきた表面的な
やり方の改善ではなく
時には、受け止めるのがしんどいであろう
仕事に対する「あり方」
お客様に対する「あり方」
同僚に対する「あり方」
について、話し合うことから
やり直しました。
きっと、ミスを指導されるより
厳しいと感じたこともあったと思うし
今までそれで保っていた
波風の立たない雰囲気が壊れそうで
私のこの変化は、正解なのかと
めちゃくちゃビビって不安になることも
たくさんありました。
不安になるたび、「自分」に戻る時間を作る、の繰り返し。
だけど、そこから
部下達の変化のスピードは
目覚ましいモノでした。
私がカバーするどころか、逆に
私のミスをカバーしてくれたり、
次の人がミスをしないよう、
気遣いができる書類の回し方を考えたり
意識も、能力も、ものすごい成長を
見せてくれました。
■□■□■□■
自分ひとりで、なんとかしようと
頑張ることが「自立」じゃなかった。
自分1人じゃできないことを
人の力を信じて、人の力に頼って
自分の力で考え、行動していく。
人に協力してもらって
自分の未熟さをカバーしてもらって
人を支えて、自分にできることを手伝って
成長しようとする人同士が
支え合うことで
「自立」
していくことができる。
それは決して、
助けてくれる人に、
おんぶに抱っこすることじゃない。
自分で立つ、と決めた上で
感謝しながら、人に頼ることは
「依存」じゃない。
頑張っても頑張っても
虚しくて、孤独になっていく･･･
そんな時は
自分「だけ」で何とかしようとしてないか？
どうせやってくれない、分かってくれないと
周りの手を、自分から振りほどいていないか？
立ち止まって、考えてみよう。
孤独で、孤立して、
なんで私を助けようとしないんだ！って
イラついて、ふてくされて、
自分でなんとかすればいいんでしょ！って
頑張り続けてきた私だから
頑張っているのに報われない
真面目に頑張る自分ばっかり、損してる気がする
そんな人の気持ちが痛い程分かります。
だからこそ、その気持ちを楽にすることに
誰よりも自信があります！
頑張りに気づいて、安心の世界を広げることは
誰にだって、いつからだって、できるんだよ。
おわり
□■□■□
痛くても、自分を信じてもらえると立ち上がれる。だから私はあなたを信じ続けるよ。
今の現実は
自分の選択の積み重ね
今の現実がおかしいと思うなら
自分が積み重ねてきたことが
何だったのかを知ることがスタート
時に、嘘でしょ？！
こんなに頑張ってきたのに？！
と、受け入れたくないこともある
だけど、「現実を変える」と決めたなら
「今までの自分」や「今の自分」を
真っ直ぐに知ってあげよう。
そこに込められていた
優しさや責任感や愛情も
全部引っくるめて、知ってあげよう。
こんにちは
「頑張りに気づき、安心の世界を広げる」
寄り添い型 夢実現コンサルタントの
川内 奈穂子です
□■□■□
こちらからの続き↓
ミスが多い店で
伸びしろがあると言えば
元々、事務経験が浅い私。
私ができるようになればいい
そう思って頑張り続けてきたのに
ある日起きてしまったミス。
どれだけ頑張っても報われない。
ミスを発見するたび、ため息が出る。
知識が増え、要領が分かっていくほど
見つけることができることも増えて
部下に指示する回数も、
再発防止策を考えるミーティングも
増えていきました。
怒られたー！って凹む部下が続出。
失敗して落ち込む同僚を励まそうと
「今日、終わったら飲も！！
ミスなんて、誰にでもあるって！！」と
話している部下達を見て
支え合える仲間がいる店で良かったと思う反面
ミスを指摘して、責任被って、
ミスした部下のメンタルフォローしてる
私のメンタルだって、フォローして欲しいよ！
と、思っていました。
そう思ったところで
部下からフォローしてもらう訳にもいかないし
家では子どもが待っていて
誰かと飲みに行ける状況でもなく。
管理職になるって
仕事をきっちりできるようになるだけじゃなく
メンタルを整えることも全て
自分でできるようになることなのか･･･
仕事できるだけじゃ足りないんだ
誰にも頼らず、自分のメンタルを
保てるようにならなきゃダメなんだ
と、果てしない道のりに
どんどん心が削られていきました。
唯一の救いだったのは、
その頃、毎月1回
受けていたことでした。
マンツーマンで、
今の私の課題、状況を題材に
プロコーチとしてのあり方、
考え方、アプローチについて学ぶことで
自分の現状、自分が考えていること
部下との関わり方に気づくことができ、
疲弊しきったメンタルを立て直す時間を
定期的に持つことができていました。
コーチングのゴールは
「自立」
だから、自立を目指すことが正しいんだ。
人の力を借りなくても、
自分でできるようになること
やっぱり、苦しくてもやるしかない。
だって、コーチングを学んでいるんだから。
ある日の講座で、
そんな風に、頑なに頑張る私が
無自覚に陥ってしまっていた
衝撃的なことに気がつきました。
つづく↓
□■□■□
コーチングの時間がなければ、潰れてたと思う･･･
