体重：95.3㎏(先週-0.2㎏
血圧：139-96(先週137-92
脂肪が燃えるとされている120～130程度の脈拍で自転車を漕ぐ日々。
脂肪は落ちているのか？
１ヶ月も体重の増減がないので、どうなのか体重の推移からは推し量れません。
ただ、筋トレで扱う重量は上がっているので、筋肉量
脂肪量
を期待しています。
例えばですが、ベンチプレスが8月75㎏＠10回→9月80㎏＠10回。
数％という微増ですが、確実に筋肉量は増えているはず！！
しかし、目標は体重70㎏台のスリムマッチョ！！
このまま、筋肉と脂肪のトレードでは90㎏台の重いマッチョができあがる…。
（答え：食べてるから
身体の見た目は少しづつ絞れているので、体脂肪率が20％になったころから、筋肉も減らしていった方がいいのか？
来週のInBody測定の時に、相談して方向性を考えていきたいと思います。