☆寝るのが遅い＝ストレスです　治る生活を工夫しましょう

こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。

先日、

「明らかにストレスでしょ！」

という悪化の仕方をされたご相談者さまが続きました。

おひとりは、看護師さん。

夜勤で、性格＆もの言いのキッツイ先輩と当たり、「ああ、イヤだな～～～～」と思いながら明けて帰宅したら熱が出た、という……

高熱だったので休むしかなく、自宅で寝てたら皮膚はみるみるよくなりました。

数日後、熱が下がったので出勤すると、イキナリ悪化！

「仕事のストレスが悪化のきっかけになっているのが、ものすごくよく分かりました」とはご本人のお言葉です。

もうひとりは、お母さま。

受験期＆反抗期のお子さまと、バトルをすると悪化します。

もうね。

こればっかりは、しょうがない！

お子さんはお子さんで、大人になるために必死でもがいているのだし。

ここでお母さんが世の中のルールをきっちり教えないといけないし。

でも、親離れ・子離れの時期には、「干渉」よりも「見守り」。

むしろ、お母さまがご自身の回復優先にされては……？　とご提案しましたが。

ひとをひとり、大人にするというのは、本当に大変なコトですよ。

ストレスというと、ひととひととのぶつかり合いがイメージされますが、「夜にふとんに入れない」というのも、身体にとっては大きなストレスです。

看護師さんの夜勤もそう。

反抗期のお子さまの夜更かしが気になって、一緒に起きてしまうのもそう。

あまりにも回復の妨げになっている場合は、早くふとんに入れる生活を作ることが、必要かもしれません。

看護師さんなら、完治まで、夜勤のない職場へ移るとか。

お母さまなら、一定期間、自分の身体優先で生活するとか。

あ。

「自分の身体を言い訳に」して、何もかもしないというズルいお話とは、今回のは違いますのでね。

念のため。

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