☆悪化のきっかけを発見しよう　紫外線・かぶれ・食べもの

こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。

今年もライラックが咲きました！

（なんの機嫌が悪いのか、いろいろやっても90°回転ができない今日・・・）

何を撮りたい写真か分かりにくいですね。

これは、わたしが「ナナカマドの花がどれだか分かったよ！」と話したら、「もしかして、コレ？」と家族が送ってきた写真です。

・・・ライラックですよ～。

ちなみに、何枚か送ってきましたが、全部ライラックでした・・・。

5月も、可能な限り「はじめてさん」にお目にかかっています。

そんな中で感じたことを書きます。

「アトピー性皮膚炎が治らないんです」というみなさん、いろんなところで、いろんなことに取り組まれて来られてますが、

「ご自身の『悪化のきっかけ』」

を把握されてない方、多いです。

せっかく効果の出る方法を見つけて、実践しても、悪化の波がちょいちょい来ては、治るものも治りません。

今日は、「悪化のきっかけ」についてお話ししますね。

曇り・雨の日もある札幌ですが、基本ライラック満開のよい季節です！

紫外線はかなり強くなっています。

今週はまつもと仕事で東京へ来ていますが、陽射しはジリジリ照りつけてきますね。

紫外線はアトピーの悪化要因のひとつ。

過去に、強い陽射しを浴びたあと悪化した方は、くれぐれもご注意くださいね。

１、紫外線に注意！

・顔

・頚

・鎖骨辺り

・手の甲や腕

こんなところに発生したら、紫外線。

上を向いて、フェイスラインの顎の骨の下を確認します。

どの角度から日が当たっても、ここは常に日陰。

ここだけ帯状に白かったら、紫外線による悪化です。

同じように、頚や襟元、腕も、服から出ていた部分が反応しています。

２、化粧品に注意！

・顔

・とくに目の周り

・頚の下半分はキレイ

・手の甲も大丈夫

この場合、顔だけに使用している、化粧品に反応している可能性があります。

悪化部分が、耳の下、フェイスラインから頚側に、手のひら半分くらいはみ出していることも。

化粧品をつけるとき、手の平は無意識にその辺まで動いていることが分かります。

どちらにしても、悪化要因を取り除くことが最優先！

アトピーは波のある病気ですが、なるべく悪化の波を少なくしていった方が治りやすいし、ラクですからね。

自分の「悪化のきっかけ」をなるべく早く発見して、それを避けましょう。

もちろん、「食べもの」がきっかけになることが、一番多いんですけどね……

あ、春は「花粉」や「黄砂」もきっかけになってる方見受けられます。

「雨の日はマシ」だったら、そうした空中を飛ぶものに反応してる可能性を考えましょう。

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