頭痛の予防
頭痛持ちの方は、頭痛薬を手放せないとおっしゃる事が多いです。
中には、頭痛が起きる前に、予防のために薬を服用している方もいらっしゃいます。
でも心の中では
「ずっとこんな事を続けていてもしょうがないよな〜」
と薬に変わる解決法を模索しているようです。
現代人の頭痛の多くは
頭頚部の筋肉の緊張による頭痛です。
長時間のパソコン、事務作業、検品やスマホなど
下向き猫背になる姿勢を強いられ
頭〜首、肩の筋肉が緊張します。
もしそうなら、お手軽な解消法があります。
３０分に一度は、自分の姿勢を正して
肩を回すようにしてください。
頭は体の真上に来るように意識して
首肩の筋肉が緊張しないようにして
肩を回すだけです。
詳しいやり方はこちらの動画を御覧ください。
変なタイトルですが、真面目です（笑）
URL: youtu.be
ストレートネックって言葉は無視しても良いんじゃないかな？
「私、ストレートネックなんです。」
不安そうな面持ちで当院にいらっしゃる方は結構います。
病院でも、整体でも、カイロでも
首のコリや痛みの原因はストレートネックと言われ
じゃあどうしたら良いのかと聞くと
首を引っ張りましょう
マクラを買ってください
毎週歪みを直しに来てください
って。
それで僕みたいに
「ストレートネック？自分で解消できますよ。こうやればいいんです。お金？あー。これは別にいらないです。」
っていう人がいると
ものすごい珍しく思うそうです。
僕はマクラでストレートネックはなおらないと考えています。
首を引っ張っても変わりません。
むしろストレートネックは無視して良いレベルです。
ストレートネックでもなんともない人もいるし
ストレートネック出なくても首痛いと訴える人は多いからです。
どんなに健常な人でも
下を向いて顎を引くと
頸椎のカーブは消失されます。
その習慣がストレートネックなのです。
現代人はストレートネックの方が多いのではないでしょうか。
でもどうしても気に方は
自分でできる首のカーブの作り方を教えていますのでご相談ください。
無重力なら首もこらない
首こり、肩こりの一番効果的で
一番永続的な解消法は
無重力空間にいることです。
絶対って言っちゃいけないのですが
限りなく絶対に近い確率で解消されるでしょう。
なぜなら首こり肩こりの原因は頭の重さにあるからです。
それでも頭が体の中心にあれば
最小限の負荷で済むでしょう。
しかし、下を向いていたり、頭が傾いたり捻れたりしていれば
その分頭の重さが首や方の筋肉、関節にかかり
慢性的な「こり」を作り出します。
堀江さんや前澤さんが
宇宙に行く！
と言って世間を騒がせましたが
きっと宇宙に行ったら
首や肩が楽になって
びっくりすると思います。
（宇宙空間では血液循環が悪くなるので、そういった意味では身体中むくんだり、筋肉が酸欠になってコリのような症状が出るかもしれません）
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金沢市｜首の先生 | まつもと上部頸椎カイロプラクティック