皆さんこんばんは![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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今日は東京は
晴れて昼間猛暑でしたが、
夕方を過ぎると涼しい風が吹き、
虫の音が聞こえて、
どこそこと秋の気配が…![もみじ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/312.gif)
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皆さんの地域は
いかがでしたか![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
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さて![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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そんな今日の朝ごはん![](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/noriko-yamakura/7587.gif)
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■肉味噌そぼろ&だし巻き風卵そぼろごはん
にしました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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肉そぼろは、
豚ひき肉をお酒と炒って、
みりん、お味噌で味付けし、
小分け冷凍しておいたものを![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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卵そぼろは冷凍できないから
毎度作るのですが、
今日はしょうゆ控えめの
自家製だししょうゆで味付けし、
だし巻き風に![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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私はひじき煮ものせました![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
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あとは、
最強に抗酸化ビタミンが豊富なコンビの
エイジングケアサラダ
■かぼちゃとアボカドのサラダ
■ベビーリーフとトマト、ブロッコリーのサラダ
■夏いちごとスーパーフードのヨーグルト
でした![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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4歳の息子のお弁当
も
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
ほぼ同じですが、
生のアボカドは入れられないから、
私たちの「かぼちゃとアボカドのサラダ」
の代わりに
■蒸しかぼちゃとブロッコリー、ベーコンのカレーマヨ炒め
に![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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実は、
子どもが生まれる前は、
プライベートでは
作ろうと思ったことがなかった
そぼろごはんですが、
ささっと簡単にできて
冷凍保存できて、
子どもも好きで、
栄養も摂れて、
子どものごはんやお弁当には
本当に便利![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
さすが家庭で長く愛されるだけある
定番おかずだなぁ〜と。。![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
それから、
お知らせが遅くなりましたが、
今出ている
『オレンジページ』9月2日号の…
ただいま連載中の
「うるおいずっとの美肌レシピ」![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
今回のメイン食材は、
うちでは夏の間
ほぼ欠かすことがない
美肌&夏バテ予防食材![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
「オクラ」![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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遅くなりましたが、
以前ブログでも
レシピのリクエストいただいていた
■オクラのサラダ生春巻き
です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
夏バテ気味でも
サラダ感覚で食べやすく、
ビタミンやミネラルなど栄養豊富ながら
カロリー控えめ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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ぜひ作ってみていただけましたら
嬉しいです![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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それでは皆さん、
今夜もゆっくりお休みくださいね〜〜![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
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