皆さんこんばんは
今日は東京は
昨日と同様、
午前中雨でしたが、
お昼過ぎからは止んで曇り空に
皆さんの地域はいかがでしたか
梅雨の時期でも、
晴れた日は、
日差しもすっかり
夏めいてきましたね
梅雨が明ければ
いよいよ夏本番
今日公開になったクックパッド
「プロのレシピ」私の6月レシピは、
浴びた紫外線を
無かったことにできるような、
強力な美白レシピ
5品にさせていただきました
メニューは…
〇抗酸化ビタミンA・C・Eが豊富に含まれるパセリは最強の美白食材。ビタミンC豊富なキウイとビタミンE豊富なアボカドをプラスしてさらに効果UP！
■ビタミンACEのグリーンスムージー
〇にんじんと青じそに豊富なカロテンが、日焼けによる皮膚の乾燥とお肌の酸化を防いでくれます♪
■鶏ささみと青じそのにんじんサラダ
〇ビタミンACE豊富なかぼちゃとビタミンE豊富なアボカドが、日焼けによる肌の酸化をブロック！
■かぼちゃとアボカドの豆乳クリームパスタ
〇紅鮭に豊富な強い抗酸化成分「アスタキサンチン」と、カロテン豊富なパプリカとズッキーニが、日焼けによるシミ・シワを予防！
■紅鮭と夏野菜のホイル焼き
〇肌の水分を保ってくれる「セラミド」が豊富なこんにゃく。肌の水分をしっかりキープして日焼けのダメージをダウン♪
■白身魚とこんにゃくのお刺身サラダ 梅肉みそドレッシング
どれもデイリーに作っていただける
簡単レシピなので、
ぜひ皆さまの夏のエイジングケアに
お役立ていただけましたら嬉しいです
