皆さんこんばんは
今日はどんな一日だったかな
私は今日は、
「美的」9月号の撮影でした
日焼けの季節のケアレシピと、
おすすめスキンケアコスメを
ご紹介させていただきますよ～
来月7月23日発売です
さて
そんな今日のごはん
朝夜とも、
洋食になりました
まず朝ごはんは、
午前中から撮影で
バタバタしていたので、
息子のお弁当兼ねて
一気にザザッと作っちゃいました
朝らしくないメニューですが…
■ツナといろいろ野菜のトマトソース玄米パスタ
に
あとは、
■ひじき煮入り卵焼き
など
息子のお弁当も同じです
夜ごはんは、
撮影から帰ってから
息子を迎えに行き、
ちょっとだけ
やるべき仕事を済ませたら、
もうよい夜ごはんどき
こんな時用に買ってある
「さばの味噌煮缶」にお世話になりました
まとめて作り、
小分け冷凍している
「豆乳のホワイトソース」もあったので、
ほぐしたさばの味噌煮と
ゆでて刻んだ小松菜を
こちらの豆乳ホワイトソースに混ぜ込み、
雑穀入りごはんの上に広げて
ピザ用チーズを散らして焼いた、
■さばと小松菜の豆乳ホワイトソースドリア
にしました
今日は振り返ると、
図らずも
ツナ缶&さば缶両方に
お世話になってしまった…(笑)
お魚の缶詰って
やっぱり便利ですよね
両方とも、
代謝アップや美肌づくりに欠かせない
ビタミンB群豊富な
美容食材でもあるんですよ～
ツナ缶は絶対に
ノンオイルがおすすめですが、
さば缶は水煮だと
何かしら味付けしないといけないから、
味噌煮やしょうゆ味も
便利ですよね
最後に…
最近、お風呂上がりに
息子と飲んでいる
お気に入りハーブティーを
有名なイギリスのお茶専門店
「クリッパー」から最近出た、
オーガニックシリーズ
「クリッパーオーガニック」の
カモミールティーブレンド
■カーマ カメレオン
素晴らしく、美味しくて、
心身共にリラックスできるので、
おすすめですよ～
ハニーブッシュやシナモン、
レモンバームも少し入って
カメレオンの名の通り
味と香りの変化に富んでいるので、
カモミールだけだと苦手な方にも、
おすすめです
実は、
最近コーヒー代わりに飲んでいる
こちらのシリーズの
ちょっとスパイシーな
レモンジンジャー風味のハーブティー
「ハッピーマンデー」の方も
かなり好きです
ハーブティーが好きな方も
あんまりだった方も、
ぜひぜひお試しくださいね
私は
コスメキッチンのオーガニック専門店
「Biople」で買いました
それでは皆さん
今夜もゆっくりお休みくださいね～