皆さんこんばんは![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
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今日はどんな一日だったかな![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
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私は今日は、
「美的」9月号の撮影でした![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
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日焼けの季節のケアレシピと、
おすすめスキンケアコスメを
ご紹介させていただきますよ~![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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来月7月23日発売です![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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さて![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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そんな今日のごはん![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
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朝夜とも、
洋食になりました![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
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まず朝ごはんは、
午前中から撮影で
バタバタしていたので、
息子のお弁当兼ねて
一気にザザッと作っちゃいました![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
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朝らしくないメニューですが…![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
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■ツナといろいろ野菜のトマトソース玄米パスタ
に![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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あとは、
■ひじき煮入り卵焼き
など![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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息子のお弁当も同じです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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夜ごはんは、
撮影から帰ってから
息子を迎えに行き、
ちょっとだけ
やるべき仕事を済ませたら、
もうよい夜ごはんどき![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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こんな時用に買ってある
「さばの味噌煮缶」にお世話になりました![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
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![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
まとめて作り、
小分け冷凍している
「豆乳のホワイトソース」もあったので、
ほぐしたさばの味噌煮と
ゆでて刻んだ小松菜を
こちらの豆乳ホワイトソースに混ぜ込み、
雑穀入りごはんの上に広げて
ピザ用チーズを散らして焼いた、
■さばと小松菜の豆乳ホワイトソースドリア
にしました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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今日は振り返ると、
図らずも
ツナ缶&さば缶両方に
お世話になってしまった…(笑)![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
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お魚の缶詰って
やっぱり便利ですよね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
両方とも、
代謝アップや美肌づくりに欠かせない
ビタミンB群豊富な
美容食材でもあるんですよ~![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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ツナ缶は絶対に
ノンオイルがおすすめですが、
さば缶は水煮だと
何かしら味付けしないといけないから、
味噌煮やしょうゆ味も
便利ですよね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
最後に…![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
最近、お風呂上がりに
息子と飲んでいる
お気に入りハーブティーを![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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有名なイギリスのお茶専門店
「クリッパー」から最近出た、
オーガニックシリーズ![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
「クリッパーオーガニック」の
カモミールティーブレンド
■カーマ カメレオン
素晴らしく、美味しくて、
心身共にリラックスできるので、
おすすめですよ~![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
ハニーブッシュやシナモン、
レモンバームも少し入って
カメレオンの名の通り
味と香りの変化に富んでいるので、
カモミールだけだと苦手な方にも、
おすすめです![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
実は、
最近コーヒー代わりに飲んでいる
こちらのシリーズの
ちょっとスパイシーな
レモンジンジャー風味のハーブティー
「ハッピーマンデー」の方も
かなり好きです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![恋の矢](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![恋の矢](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
ハーブティーが好きな方も
あんまりだった方も、
ぜひぜひお試しくださいね![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
私は
コスメキッチンのオーガニック専門店
「Biople」で買いました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
それでは皆さん
今夜もゆっくりお休みくださいね~![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/122.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
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