皆さん、
いつもよりちょっと早めですが
おはようございます
皆さんは風邪、
大丈夫ですか
私は、
息子ちゃんが風邪気味なので、
昨夜あたりから
私もちょっと、
のどがあやしくなってきました
夜中の寒いなか起きることも
しばしばだから、
今朝から、
毎年風邪の季節にやっている
民間療法
「はちみつしょうが湯」
を始めることにしました
これは、
意外にも効きますよ～
ポイントは、
生のしょうがをすりおろして使い、
レモン汁とともに
最後に加えること
こうすると、
しょうがの殺菌効果と
レモンのビタミンCをあまり壊さず
いただけます
私は、レモン汁は、
ビン入りのストレート果汁を使っていますが、
しょうがはチューブでなく、
なるべく生がおすすめです
私も今日から毎日続けるので、
皆さんもぜひ試してみてくださいね
レシピを下にご紹介しておきます
■ はちみつしょうが湯
〈材料〉カップ1杯分
・熱湯 100ml
・はちみつ 小さじ2
・しょうが汁 2かけ分
・レモン汁 小さじ1
〈作り方〉
① カップにはちみつを入れ、熱湯で溶かす。
② ①にしょうが汁とレモン汁を加えて混ぜ、熱いうちにいただく。
iPhoneからの投稿