皆さんこんにちは
今日は、東京は
青空広がる良いお天気です
相変わらず暑さは厳しいですが、
今日もがんばりましょう
さて、
今日の朝ごはんは実家で
主役は、
パンマニアの姉が
昨日買ってきてくれた
武蔵境にあるハードパンが美味しい
パン屋さん
「Passage a niveau(パサージュ ア ニヴォ)」の美味しいパン
いろいろ買ってきてもらいましたが、
今朝は、その中から
■バナナ、マンゴー、ココナッツのパン
■チコリバゲット
をいただきました
付け合わせのサラダは、
息子ちゃんの便秘によい根菜と、生玉ねぎを使った
■レンコンとさらし玉ねぎの和風サラダ
偶然昨日友人が、
「赤ちゃんの便秘には生の玉ねぎが良い」と教えてくれたので、
すごくタイムリーでした
あとは、
低脂肪、低カロリー、高タンパクなだけでなく、
夏に良い疲労回復成分が豊富な
鶏ムネ肉の
■蒸し鶏
抗酸化成分リコピンが豊富な
■トマト
便秘に良いペクチンが含まれる
■白桃
オリゴ糖と乳酸菌で腸美人になる
■ハチミツ入りヨーグルト
でした
今日も美味しかったです
それにしても、
「パサージュ ア ニヴォ」のパンは、
やっぱり美味しい
うちにも、
「バタール」と「カンパーニュ」、「リ・コンプレ(玄米パン)」を
買ってきてもらったから、
楽しみです
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