今日は肌寒いですね～
今日で生後2週間になる息子ちゃんは、
脚に掛け物をすると
いつも必ず蹴っ飛ばして
はいでしまい、
脚を出しちゃうのですが、
さすがに今日のあんよは
おとなしく掛け布団代わりのガーゼケットに収まっています
皆さんも風邪などひかないように
気を付けてくださいね
さて、そんな寒い朝の
実家朝食のメインは…
温かいスープ
○はと麦入りミネストローネ
でした
こちらにお野菜やベーコンが
たっぷり入っているので、
付け合わせは、
チーズとりんごだけで
ヨーグルトは、最近の私の定番
○プルーンエキス入りヨーグルト
そして、姉のこだわりパンは、
鎌倉の「ベルグフェルド」の
「ライ麦パン」と、
「ベーカリー・グッドモーニング」の
ベーグル
「チョコバナナパフェ」を皆で味見
はと麦は、
うちから持っていったものですが、
私はいつもサプリメント感覚で食べています
むくみ予防や便秘予防、
肌の透明感を出す効果があるので、
こうしたスープや、
サラダ、和え物に取り入れると
良いですよ
さっと洗って一晩水につけ、
軟らかくなるまで10分ほどゆでて、
小分けにしてラップで包み
冷凍保存しておくと、
レンジでささっと解凍して使えるから便利
ぜひ日々の食事に
取り入れてみてくださいね
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