前のブログで書いた通り、
前日の晩（今日の明け方・・・ですね
）はワイン
をたくさん飲んだので・・・
今日のごはんは
美味しい「リセット・ビューティ・レシピ」に
朝ごはんはたくさんのフルーツと温野菜＆生野菜サラダに。
そして・・・
、晩御飯は、肝臓をいたわるメニュー
「ホタテの唐揚げ入り あっさりカレーそば」にしました
「なぜこのメニューが飲んだ次の日に良いの～
」
というと・・・
アルコールを体内で分解するときに、
大量の「ビタミンC」を消耗してしまいます
だから、飲んだ次の日は「肌荒れ」しやすいんです
なので、まずは起きがけにフルーツと野菜。
夜は、肝臓の機能をアップしてくれる食材
「タウリン」を含む「ホタテ」などの貝類と、
「クルクミン」という成分含む「カレー粉」を取り入れて
おそばもデトックス効果があります
そこに野菜もたっぷり加えて
付け合せは、写真を撮り忘れちゃったけど、
「ひじき煮」と
「たらこのこんにゃく煮 山椒風味」
食物繊維もたっぷりです
飲んだ後は、早いうちに肝臓をリセットしておけば、
トラブル知らず
楽しいお酒ライフのためにも、
「リセット・ビューティ・レシピ」しましょ