こんにちは！ ちさです。
「視・聴・嗅・味・触」
五感って知ってますか？
動物が外の世界の情報をキャッチする大事な感覚器で、五感がうまく使えないと、脳が疲れてきたり、イライラの原因になります。
先日、うどん屋さんに行ったときのこと。
そこには、月に何度か訪れています。
いつも長蛇の列なのですが、
その日はすんなり入れました。
たいてい、注文してからは
スマホを見ながら、おなかすいたな〜、
まだかな～って待ってる。
その日は、いい天気だなと外を眺めていました。
すると、どこからか音楽が。
お隣さんの着信音かと思ったけれど、
どうやら違ったみたい。
ってことはお店で流れてる？
今まで流れてた？？
娘たちに聞いても、
さぁどうだったかな？？？
過去の私、
うどん屋さんにいたけど、
そこにいなかった…
・毎日あれもこれもやらなきゃって動いてる
・朝ご飯食べながら晩ごはん何しようって考えてる
・テレビ見ながらごはんを食べている
・家族が話しているのにスマホを見てる
・不登校の子どもが気になって仕方ない
ちょっと待ってー！
あなたはどこにいっているの？
自分という存在から迷子になってしまいますよ。
今、なにが聞こえる？
今、なにが見える？
今、どんな匂いがする？
感覚を大切にすると、
自分はなにを感じて、なにが心地いいのかが
みえてきます。
自分で自分が分かってくると安心できます。
子どもへのイライラも軽減されますよ
うどん屋さん、いつも美味しいうどんをありがとう。
2年前の私へ
明日の予定ばっかり追いかけてないで、
今を大事にしようよ。