古代ギリシアの医者、ヒポクラテスはがんの治癒のため、大量の粉砕ニンニクを食べるよう人々に勧めていました。…
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 6, 2023
お釈迦さまはお布施を頂くために、弟子たちにこう言いました。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 6, 2023
『金持ちの家ではなく、貧しい人たちの家を回ってお布施を頂きなさい』
これは、貧しい人というのは、出すことを知らないから。出すことを知らないから入ってこない。
つまり、お金を出さないからいつまでも貧しいということです。…
12月7日から二十四節気の「大雪」に入ります
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 7, 2023
『おおゆき』ではなく、『たいせつ』です
本格的な冬へと季節は移り、寒さも一段と厳しくなる頃です
冷えは万病の元というように、寝る時はお腹を出したらあかんで
寝ている時は冷えないように、腹巻して体をたいせつにしてや
って猫が言ってたで
え？
ウィリアム・ジェームズの言葉
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 8, 2023
『楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ』
科学雑誌PLOS ONEに掲載された論文によると、楽しくなくても作り笑顔をするだけで脳は笑っていると錯覚を起こすみたいです
つらい時こそ笑顔やで
って猫が言ってたで
え？
あなたはあなた以外の人にはなれません
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 10, 2023
それが宿命です
一方、運命は命をどう運ぶかということなので、あなたの意思で運命は変えることができます
命をどう使うか。それが使命
あなたの氏名には使命が隠れているかもしれません
天命は、天から与えられた使命のこと…
ええっ？
添加物が入ってるからダメだとか、無添加やオーガニックたからよいとか、極端にジャッジする思考は、健康にはよくありません。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 5, 2023
食べ物に気をつければ気をつけるほど心の健康にはよくない。その結果、身体が病むんやで。
って猫が 言ってたで。
えええっ？
仏教では三毒という苦しみの原因となる煩悩があります
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 9, 2023
三毒は、『貪瞋痴(とんじんち)』と言います
貪は、むさぼりの心であり執着すること
瞋は、怒りや憎しみの心
癡は、愚痴であり不平不満の心
執着を手放す、赦す、感謝することをしたら三毒が取り除かれるんやで
って猫が言ってたで
え？
日常の行動の40%は、判断をともなわない無意識の習慣という調査結果があります
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 10, 2023
つまり、私たちは習慣に支配され、習慣に操られている
しかし、習慣を変えることができたら、新しい景色が見えてくる
日常の習慣を見直してみてや
って猫が言ってたで
本当は猫が習慣を支配しているんやで
てへへ
梅にまつわる格言
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 8, 2023
・塩梅
・梅雨
・松竹梅
・梅干しは三毒を断つ
・桃栗3年 柿8年 梅13年
・桜伐る馬鹿、梅伐らぬ馬鹿
・梅干しと友達は古いほど良い
・梅干しには命を守る七つの徳がある
・梅の木を屋敷に植えると災難除けになる
不安やストレスを和らげてしまう方法やで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 9, 2023
・運動
・瞑想
・エクササイズ
・ハーブティー
・アロマテラピー
・ペットと触れ合う
・ハーブサプリメント
・不安なことを紙に書く
幸福感や気分を高める食べ物13選
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 5, 2023
①アボカド
②ブドウ
③ブルーベリー
④サーモン
⑤ブロッコリー
⑥ズッキーニ
⑦しいたけ
⑧発酵食品
⑨ナッツ類
⑩ゴマ
⑪いちご
⑫バナナ
⑬ダークチョコレート
☑抗ウィルス作用のハーブ
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 24, 2023
・セージ
・オレガノ
・レンゲ根
・エキナセア
・霊芝(れいし)
・オリーブの葉
・センシンレン
・エルダーベリー
アダプトゲンとは、不安、ストレス、疲労などへの抵抗力を高める働きのある天然のハーブです、
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 6, 2023
世界中のハーブは数千種類あると言われていますが、アダプトゲンとして認定されたハーブは、20種類あるかないかです。
・アシュワガンダ
・冬虫夏草
・党参
・エゾウコギ
・ホーリーバジル
・高麗人参…
エネルギーを高め、免疫力が上がってしまうけしからん3つのスーパーフードやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 7, 2023
これらは、アダプトゲンという抗酸化作用のある少数精鋭の天然のハーブなんやで
・マカ
・イワベンケイ
・アシュワガンダ
納豆は、ナットウキナーゼ、タンパク質、大豆イソフラボン、サボニン、食物繊維が増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 5, 2023
せやから、貧血、便秘、血栓、更年期、コレステロール、アンチエイジングにええみたいや
ネギや青じそなどのコラボで増し増しになるところも、けしからんで
納豆は、食べたらあかんで
柿のヘタは、しゃっくりを止める生薬として知られているんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 7, 2023
柿蒂（してい）と呼ばれているんやで
せやから、柿のヘタ、丁子、生姜を加えた柿蒂湯を飲むと、しゃっくりが止まるんやで
柿のヘタは下手に捨てられないやないか
飲んだらあかんで
霊芝は日本ではマンネンタケと呼ばれています。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 7, 2023
霊芝は、アダプトゲンと言われるストレス、不安、疲労などへの抵抗力を高める働きのある天然のハーブです。
霊芝に含まれているトリテルペンとβーグルカンは、免疫を高め、炎症を軽減することが知られています。
ピスタチオは、『ナッツの女王』と呼ばれているんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 8, 2023
ビタミンB2、B6、オレイン酸、リノール酸、βカロテン、カリウムが増し増しなんや
せやから、美肌、便秘、髪、むくみ、コレステロール、抗酸化にええみたいや
ナッツの女王とか困るで
ピスタチオは、食べたらあかんで
セージは、『長寿のハーブ』と呼ばれているんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 7, 2023
抗菌・抗ウイルス・鎮静作用が増し増しなんや
せやから、美肌、消化、風邪、口内炎、のどの痛み、リフレッシュにええみたいや
また、空間を清める力があるとも言われているで
精油やハーブティーなんかええで
セージは、活用したらあかんで
クローブオイルの利点は、歯の痛みを軽減することなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 7, 2023
せやから、「歯医者さんのハーブ」とも言われているんや
他にも、胃、吐き気、頭痛にもええし、虫よけにもなるんや
常備していると万能で救急箱になるで
でもな、こんなんで対策されたら困るんや
クローブは使ったらあかんで
エルダーフラワーは、欧米ではなじみのあるハーブでそのけしからん効能から、「万能の薬箱」とも呼ばれているんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 8, 2023
また、インフルエンザの特効薬として知られているんや
風邪、発汗、利尿、美肌、リラックスなどにええみたいや
ハーブティーが手軽やで
飲んだらあかんで
ドクダミは、日本の三大薬草のひとつなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 10, 2023
カリウム、ケルセチン、クエルシトリン、マグネシウムが増し増しなんや
せやから、美肌、炎症、便秘、利尿、冷え性、高血圧、むくみ、デトックスにええみたいや
さすが生薬としても活用されてきた万能薬
ドクダミ茶は、飲んだらあかんで
ホーリーバジルは神聖なハーブなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 6, 2023
アーユルヴェーダでは、『不老不死の薬』と称していて、寿命を伸ばすと信じられていたほどなんやで
『アダプトゲン』という抗酸化作用のある少数精鋭の天然のハーブなんや
お茶だと、トゥルシー茶という名前になっていることもあるで
飲んだらあかんで
ハーブの女王とも呼ばれるラベンダーは古くからヨーロッパでは万能薬として利用されてきたんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 10, 2023
ラベンダーの精油には糖尿病、アルツハイマー、肌、髪、やけど、傷、睡眠の問題から水虫、虫除けなどの多彩な用途があるんやで
1本でこんなに万能ならお得過ぎるで
だから、絶対に使ったらアカンで
スベリヒユは、ビタミンA、ビタミンC、マグネシウム、カリウム、カルシウムが増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 6, 2023
せやから、消化、血行、動脈硬化、ダイエット、コレステロールなどにええみたいや
道端に生えている雑草で健康になられても困るやないか
スベリヒユは、食べたらあかんで
よもぎは、ビタミンK、βカロテン、カリウム、鉄、銅、食物繊維が増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 9, 2023
せやから、貧血、便秘、美容、温熱、アトピー、デトックス、生活習慣病などにええみたいや
古くから、食用、漢方、お灸のもぐさなどに、重宝されてきた万能すぎる薬草なんや
よもぎは、活用したらあかんで
『梅は三毒を断つ』という格言があるんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) December 24, 2023
三毒とは、『水毒』、『食毒』、『血毒』のことなんや
水毒は、体内の水分の汚れ
食毒は、食生活からくる体内のバランスの乱れ
血毒は、血液の汚れ
つまり、梅干しを食べると三毒が断つということ
梅干しは、食べたらあかんで
表紙と挿絵を描かせていただきました↓↓
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表紙と挿絵を描かせていただきました↓↓
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