夜の穀物を止めて
ほぼ野菜食にしてみたら
なんとなく 調子がいい
最近は弁当も 大人二人分になったので
ほぼ野菜弁当
（むくりんから貰うおかずは肉や揚げ物だけど）
時々 夕食がトマトだけとかだったりするけど
まったく苦にならずに
ムシロ朝の空腹が気持ちいい
空腹は 若返りホルモンが出てイイらしいし
やってみたいなプチ断食
完全断食だと
仕事ちゅー倒れそーなんで
とりあえず プチ
そんなことを言いつつ
今日の山奥温泉定食
残りご飯があったので
鮭おにぎり（雑穀３種＋黒米
厚揚げと肉団子の煮物
スイカの皮とくらげの和え物
ミニトマト（庭のアイコ入り
胡瓜と塩豚の甘い炒め物
牛蒡の塩キンピラ（弁当の残り
エノキとワカメのさっと煮（昨夜の
旦那のおつまみセット（蛸 タタキ胡瓜 エシャロット インゲン
でした
デザートは凍りスイカとバナナ
梅の甘露煮を炭酸で割って飲んだ
って
結構食べてる
プチできるかワタシ