早速

こんばんは。

昨日、コストコで買ったアイテムを

持っていきました

練習後にすぐにザバスのミルクプロテインは摂取しました

ナッツは、身体が欲している感覚にはならなかったので、また次のタイミングに

ナッツは小袋タイプなので、持ち運べるし必要な分だけ摂取できるから良いね