11時〜13時30分ぐらいまで練習〜
学生も夏休みに入り、久しぶりにコンディショニングやオールコートやってみました。
暑さで休み休みやらせてもらいました
動かされてしまうと手も足も出ませんがバックコートだとなんとかついていけるペースです（笑）
短いボールに対して長く打つようにしてTに入れるようにして、その次を前でショットが打てるように意識していきたいです。
それにしても暑かったな
家に帰って、ちゃんとストレッチできていないので、悠惺が寝ている間にトリガーポイントでコロコロストレッチしました。
膝の痛みが軽減しました。
腿前が張っていると膝が痛くなるんだと実感
ZEST行けない時は、セルフケアしっかりとやらないとね。
明日は、レッスンday
15時〜15時20分
15時40分〜16時
空きがあります
今週は、金曜日、日曜日もイベントします
8月5日〜15日は休館日となるので、お休み前にぜひスカッシュしましょう
こちらは、12周年イベントプログラムです