初挑戦

初挑戦

何だと思いますか・・・・??昨日朝１０時、東京体育館にトレーナーと集合。

着替えを済まし、陸上競技場に向かいました。そこではちびっ子の体育スクールや学生のフットサルなど楽しい時間を過ごしている中、私は・・・・・『400mダッシュ』をしに来たんです。

それも今回は初挑戦の10本×２セット

1本走り、45秒休みこれを10本。30分休憩してもう1セット

東京体育館は200mトラックなので２周しなければいけなくて・・・・。

５セット目までは本数を数えていられるんですけど、それ以降は思考能力も下がり、『今何本目だ??』と数えなくなるほどです

でも、本数が分かってしまうと全力で走れないから良いんですけどね

これは連戦を想定したトレーニングです。乳酸をうまく除去して次の試合に臨むトレーニングです。

でも、２セット目の２本は足が重くて前に出ない・・・・でも３本目から『あれっ』と思うぐらい前に出るんです。

総合的に２本目のほうがタイムは良かったらしいですけどね・・・・・

『セーブしてたな』とトレーナーから言われました

そのまま、『酸素カプセル』に入りました

すでに昨日の夜から足が筋肉痛でしたが、それより『肩』肩甲骨周りがものすごく痛いです。

きっと力んで腕を振っていたんでしょうね・・・・・