花粉症対策はお早めに！

今や国民病ともいえる花粉症ですが、スギ花粉症でみると、3人に1人の割合と推定されています。

花粉症対策として、睡眠をよくとること、適度な運動をすることなど正常な免疫機能を保つことが大切です。

また、風邪をひかないこと、タバコを吸わないこと、過度な飲酒はしないことなども心がけましょう。

写真は、いちごマルシェが管理運営する松戸南部市場関連食品棟のお菓子の専門店美和で販売しているチョコレートの一部です。

花粉症対策の食べ物としては、きのこや青魚、ヨーグルトやチョコレート、緑茶などが良いとされています。

医師に薬を処方してもらう方法もありますが、1月ぐらいから対策を始めるのが良いとされています。