7/7（土曜日）・15:00-16:00タリスマン補講
¥3000(再受講¥2000）
・16:15-17:15イゴールオリエンタル補講
¥4000 (再受講¥3000)
どちらも担当HiromiEva
7/8 （日曜日）・12:30-14:00ナンシー振り付けWS
担当mimi
『内容』
ナンシーアジュラムの、短くて簡単で可愛くて、繰り返し踊ってエクササイズになる振り付けmimi先生から親切丁寧に学べます。
はじめての方¥4000 リピーター¥3500
※レギュラーチケットスタンプ1つプラス1500円でも受講可（初回の人はプラス2000円）
7.8月のお祭りで一緒におどりましょう。 7/10（火曜日）・15:00-18:30プライベートレッスン予約可
・19:00-20:00タリスマン補講
¥3000(再受講¥2000）
・20:15-21:15イゴールオリエンタル補講
¥4000(再受講¥3000)
すべて担当HiromiEva
7/15 & 7/22 （日曜日）・12:30~14:00 タルカン振り付けWS
担当Ozma
『内容』
タルカンの名曲、可愛くてポップなKisskissに、オズマ先生がわかりやすくて覚えやすい、反復練習にも最適で可愛い振り付けをつけてくださいました！
はじめての方¥5000 リピーター¥3500
7.8月のお祭りで一緒におどりましょう。7/16 (月）海の日 mimi 美脚美尻強化塾・10:15-11:15 ベリー入門通常レッスン
・11:30-13:00(90分) 海の日スペシャルWS
美子宮エクササイズ💓フェミミンの美
💓美尻 強化塾
『内容』
これからが夏本番の7月16日月曜日 海の日
いまあなたが抱えている脚と尻の悩みをmimiが解決する強化塾レッスンです。
夏本番、イベント、行楽の季節！この脚と尻で大丈夫か？悩みに溢れているパーツだからこそ、魅せる脚と尻に仕上げて行きましょう❗️ただ細いだけの脚ではなく程よい筋肉がついた魅力的な美脚💓にサイズばかり気にしてシルエットが残念な尻から、ついついさわりたくなるような(触られないように凛としていること)美尻💓に❗️
（生徒様から「先生の脚が綺麗です」「先生のお尻 ハリがある〜」など、、、嬉しいお言葉を良くいただき、レッスン中でも取り入れてシェアしておりますが、WSのご要望を多くいただきました。mimiがかれこれ40年以上(@_@)続けている
(生まれてない？人いますね(*^^*))
日常のエクササイズや、魅せるための、ブラッシュアップを美子宮エクササイズとリンクしてレッスンします。）
海の日スペシャル特価3.500円
レギュラーチケットスタンプ1つプラス1500円でも受講可能
7/21（土曜日）火の呼吸ワークショップ IN 松戸！
★火の呼吸について★
火の呼吸とはクンダリーニヨガで行われる代表的な呼吸でリズミカルな腹式呼吸が特徴です。これによって短時間で 成果を上げるのがメソットの一つです。
火の呼吸とはクンダリーニヨガで行われる代表的な呼吸でリズミカルな腹式呼吸が特徴です。これによって短時間で 成果を上げるのがメソットの一つです。
『効果』
・血液の浄化と血中酸素濃度のアップ
・インナーマッスル、心肺機能の強化
・集中力と脳の耐久度のアップ
・熱エネルギーを高め生命力をアップ
・血中酸素濃度を高める
・老廃物を排出し体内を浄化する
・脳のニューロン細胞を活性化させる
などです。
1. 初参加の方のための火の呼吸基礎(無料) 火の呼吸を初めて実践する方に対して基礎的なテクニックを事前に練習いたします。
・時間 : 16:45~17:00（無料！）
2. 「気力を高め体脂肪も燃焼させる火の呼吸メソッド・入門編」 ~呼吸と内観法で疲れにくい身体と若返りを目指す~
内容 : 基礎となる火の呼吸・ムルバンドゥの呼吸法を中心として初心者向きのメニュー を練習します。リズミカルな腹式呼吸によって短時間で体脂肪を燃焼させますので時短でダ イエット効果が期待できます。また、肺の機能も高めますので無意識の呼吸の質が高まりま す。それによって疲れの回復力が早くなると同時に疲れにくい身体創りも目指せます。
・時間 : 17:00~18:15
定員 : 12名
3. 「脳を鍛えて本番に強くなる火の呼吸メソッド・初級編」
~ストレスに強くなり集中力を向上させる瞑想法~
内容 : 入門編で練習した基礎をベースとして脳を鍛える技術(瞑想)をレクチャーしま す。火の呼吸メソッドにおける瞑想は脳内を内観することで耐性をつけてストレスに強くな るという効果があります。いざという本番の時に自分の力を十分に発揮できるように脳を鍛 えることは重要です。本やDVDでは学べないヨガ的な脳の瞑想法を丁寧に解説します。
・時間 : 18:20~19:30
定員 : 12名
(注意) ・火の呼吸が初めての方は1の基礎練習を必ず受けていただきます。 ・過去に火の呼吸レッスンを受けた経験のある方は 3 のみでも可能です。 ・健康状態が良好な方が対象です。食事は2時間前までに済ませて下さい。 ・女性の場合、妊娠中は NG です。生理中の場合は軽めに実践して下さい。
参加費 : 1.基礎クラス 無料
2.入門クラス 3,500 円 3.初級クラス 3,000 円
*事前に指定の口座までお振込み下さい
[早期割引] 7 月 15 日(日)までにお申込みの場合、
入門クラス : 3,500 円 → 3,000 円
2 クラス参加 : 6,500 円 → 5,000 円。
[ペア割引] 友人などペア 2 人で 2 クラス参加の場合、2 人で 10,000 円。
ご予約はebds_info@yahoo.co.jpまで
その他のお知らせ
HiromiEva プライベート・セミプライベート・グループレッスン/マタニティ期間の為、割引中（通常HiromiEvaのプライベートレッスンは1時間¥8000〜¥12000ですが、現在妊娠中で激しくデモンストレーションして見せることができない為6月7月は内容に応じて半額となります。）
