💕月曜日夜は大人の習い事💕
18:00〜18:45
お腹トリミング 担当Lily35
コロナ太り解消!
すっきりウエストドキドキドキドキドキドキ
ぽっこりお腹解消ドキドキドキドキドキドキ
腹斜筋を鍛えてサマードレスを美しく👗纏って
恋をしよう夏❣️
コロナに負けない夏❣️
リリー先生のピンクのレッスンウェアドキドキドキドキドキドキ見てると
テンションあがります。
たぶん本日もpinkラブラブラブラブラブラブかも
mimiも参加率高めビックリマークのレッスンです。
腹筋が鍛えられると、ベリーダンス基本動作が
スムーズに動けるようになります^_^
益々楽しくなっついっぱい踊りたくなりますよ〜



19:00〜19:45 
ベリーダンス基本動作 担当mimi
20:00〜21:00
ベリーダンス振付 担当mimi
アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ振付クラス
一曲完成させて、いっぱい踊り込みしましょう❣️
(課題曲warda)

今日はシルクベールマスクで
ひらひらん
お待ちしておりま〜す

そして
いよいよ
宏美先生が帰ってきま〜す
楽しみみ〜ラブおねがいラブ
安心して皆様とお会いできますように
万全を期して準備してからになりますが、
どうぞ宜しくお願いします。







土曜の太極拳担当、遠山先生にもインタビューさせてもらいましたウインク


①コロナに負けない為に作った新しい習慣はありますか?

全ての教室への通勤・地方出張セミナーへの移動をドア・トゥー・ドアの車移動にすべく、連日連続の長時間運転による心身の疲れを取り去る為に『疲れを自覚する前に進んで何度も休憩する習慣、例えば1日二度以上の短い昼寝』

②自粛中に家でハマった新しいトレーニング方法があったら教えてください。

外出中どうしても三密空間を避けられなくなった非常事態に備えて、その場から離れるまで2分以上無呼吸にて心身を乱さず行動できるようにすることと、離脱直後に速やかに回復させる為の呼吸法などのトレーニング。

(なんて実践的な!HiromiEvaは現役俳優時代でも1分30秒が限界でした。)

③「コロナに負けないで!」生徒さん達に伝えたいこと

コロナに負けるというのは、感染する・重症化する・趣味を辞める、の三つです。従って感染防止だけでなく、重症化しにくい身体作り…食事を含む生活習慣の改善と、ダンス・武術を諦めず、今迄以上に楽しみ、続けることです。


(心の在り方も重要ですね。遠山先生、ありがとうございます!)

遠山先生の太極拳は毎週土曜の10:00-11:30
90分のじっくりしっかりクラスなのに、レギュラーチケットで受講が可能な有難いクラスです!

一流のダンサーも思わず頭の下がる指先まで神経の行き届いた美しい太極拳には、武道家のみならず、ダンサーの皆さんも学ぶところが多いです。

100歳まで動ける身体を目指して、太極拳をはじめてみてはいかがですか?ウインク

EvaDanceStudio 
Ayishah出演のCatharsis vol.1

予約方法が追加となりましたお願い
より簡単でーす照れ

ご予約がまだの方はアイーシャまで。

ayishah.amal14@gmail.com

※お電話番号の記載と
受信設定をお願いします

※27日16:00までご予約okです

お支払は銀行振込またはpaypayです。

セキセイインコ黄観覧方法セキセイインコ黄
LINEまたはメールでURLをお送りします。
観覧可能時間内にURLをクリックしてご覧ください。
観覧時間内は何度でもご覧いただけます。

オカメインコ観覧可能時間オカメインコ
2020年6月27日20:00〜7月4日20:00

Catharsis vol.1

3台のカメラで撮影し、
客席からでは観れないアングルが映し出されます。
オンラインならではのショーをお楽しみください。

会場はアルハムブラ
撮影/配信はRodney Kenさんの
RKPデジタルアートプロダクション

出演:
FaRida, Maki-Long, Selena, Lila, Yildiz, Ayishah
and Hassine(Musician)

ショーのテーマ『カタルシス』とは

『舞台上の出来事(特に悲劇)が
観客の心に怖れと憐れみの感情を
呼び起こすことで精神を浄化する効果』
をさす演劇学用語です。

この言葉が一般化して
「心の中にあるわだかまりが
何かのきっかけで一気に解消すること」
をいいます。

私、アイーシャは
ミュージシャン Hassineさんの演奏で
『悲劇』をテーマに踊ります。

コロナショックでみなさんが抱えている
悲しみや恐れ、負の感情が浄化されますように。
そして明るい感情が咲き乱れますように。

Evaスタクラスは1.3.5隔週の日曜に行なっています。7月からは予約なしでの受講が可能です。

EvaDanceStudio 
最近、新規のお問い合わせが増えていますウインク
アナタも新しい趣味をはじめてみませんか?

ベリーダンスを習っている生徒さんは、上達の為にも体力と身体作りにLily35先生の《お腹トリミング》や、Marina先生の予約制ジャズダンスクラス、ストレッチクラスもおススメです。

遠山先生の太極拳に通われている生徒さんも、たまには稲吉先生のコンテンポラリージャズダンスや、未知の領域のベリーダンスへも体験にいらしてくださいねハート

さて、Lily35先生に聞きました。

①コロナに負けない為に作った新しい習慣はありますか?
→以前よりも体調に健康に気をつかうようになりました。新しくないかもしれませんが、日本食がいいと、あるジャーナリストさんから聞いたので、緑茶🍵を毎日飲みます。そして海藻類、海苔や昆布にところてんを食べます。他に、乳酸菌を摂るのもいいと聞き、納豆とキムチ、漬け物もよく食べます。
なによりも、よく休むように気をつけるようになりました。今まではハードワークand休みなしで働いていることに充実感を感じていましたが、適当に休んだり、リラックスできる時間を過ごすようになりました。夜よく眠れるよう、入浴とストレッチに時間をかけるようになりました。身体を温めて代謝を上げて免疫力も上げるようにしています。

②自粛中に家でハマった新しいトレーニング方法があったら教えてください。
→スティホーム中はおなかの脂肪のゆるみが気になって、おなかトリミングで行っているような腹筋、プランク、背筋を自宅で行っていました。足につける重り、アンクルウェイトを買って足上げをしたり、ダンスのアイソレーションプラクティスをしていました。フットワークが地に足がつく感覚があっていいトレーニングになりました。
チューブも買い、負荷をつけて筋トレしていました。

トレーニングとは少し違いますが、本を多く読みました。普段読まない分野の本を読んで、脳を活性化しました。
また違うお話ですが、英語のCDをかなり聴きました。英語学習が本当に好きなんだなぁと自分の趣味にあらたに気づいた時間でした。
(Lily35先生は英会話の先生でもありますよ!)

③「コロナに負けないで!」生徒さん達に伝えたいこと
→スティホーム期間は、新しい経験や学習ができる時間でしたね。健康について考えたり、新しい趣味を見つけたり。新しい最高の経験は、zoomで英語レッスンを毎日したこと。。。zoomレッスンでベリーダンスやサンバを練習したこと。zoomのインストールから使用法の研究、まだまだ力不足でしたが、いい経験になりました。インターネットがあるから私たち、緊急事態下でもつながれたと思います。本当に感謝ですね。
スタジオレッスンはやはり数倍楽しいです。みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

スタジオ講師一同、安全にあなたのお越しをお待ちしていますウインク

EvaDanceStudio 
木曜予約制ジャズダンス。
木曜昼間の予約制ジャズダンスは、時間帯的に、プロダンサーやフリーランス、また、主婦/主夫向けですが、内容が濃いので、是非臆さずご予約いただければと思います。

担当はMARINA先生!
早速MARINA先生にもインタビューしましたよ。

①コロナに負けない為に作った新しい習慣はありますか?

1日10分日光浴☀️
お外に出れない時も窓際&ベランダで太陽パワーもらってました💪

②自粛中に家でハマった新しいトレーニング方法があったら教えてください。

トレーニング仲間を募って週2回オンライン筋トレ💪
私の担当部位は腹筋🧡←いいなぁ、HiromiEvaも是非受けたいです。 

③「コロナに負けないで!」生徒さん達に伝えたいこと

まだ不安な日々が続きますが、ふんばりましょう‼︎‼︎
日常の中に少しでもいいからポジティブな事を発見してみてください🧡
Keep smiling😊

そして、MARINA先生の出演情報はこちら!

6月の公演、現在の情勢や今後のことをふまえ延期が決定しました😭
チケットご予約頂いていた方、行きたいと行ってくれていた方。
大変申し訳ありません‼︎
必ずパワーアップして皆様にお届けできるよう鍛えておきます💪

🎬 S.I.P.H THEATER 🎬.
The Speciaregion!! - ザ・スペシャリュージョン.
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【重要なお知らせ】.
この度、新型コロナウイルス感染症対策としての緊急事態宣言の発令をふまえ、スタッフ・キャスト一同話し合いを重ね、様々な可能性や方法を考案しておりましたが、お客様の安全第一を考えた結果、苦渋の決断でございますが、全公演を約一年後に延期させていただくことに決定致しました。.
ご観劇を心待ちにしておられたお客様には深くお詫び申し上げます。.
何卒ご理解頂けますと幸いでございます。.
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【延期の本番日程につきまして】.
下記本番日程に変更します。.
・2021/6/26(土)開演:12:00~ (開場 11:00~).
・2021/6/26(土)開演:15:30~ (開場 14:30~).
・2021/6/26(土)開演:19:00~ (開場 18:00~).
・2021/6/27(日)開演:13:00~ (開場 12:00~).
・2021/6/27(日)開演:17:00~ (開場 16:00~).
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【購入済みチケットの対応について】.
対応期間:2020年5月18日〜2020年6月30日.

■キャスト・SNSなどで購入.
延期日に伴いチケットをご購入された皆様には、こちらから全てのお客様へ公演中止のご連絡とチケット対応についてご案内させて頂きますので、ご連絡をお待ちください。.
①返金対応.
②座席をそのまま確保.
※返答がない場合は返金対応ができませんので、座席をそのまま確保させて頂きます。.
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■イープラスから購入.
https://eplus.jp/sf/refund1 .
こちらのURLから返金のご対応をお願いします。.
※まだ延期手続きが反映されてない場合がございます。.
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対応期間を超えても連絡がない場合は下記メールアドレスまでご連絡ください。.
siph.theater@gmail.com .
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【出演キャストについて】.
降板していたRYOJIも、再度キャストとして復帰しました。
その他キャストに変更はございません。.
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【チケットの購入について】.
こちらのSNSのDMから、又は出演キャストからも購入可能でございます。.
イープラスからの購入は、システムの関係上7月上旬頃を予定しています。.
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上記以上となります。
多々ご不便をおかしますが、一年後更にパワーアップして、安全に皆様にご観劇が出来るように、準備を進めて参りますので、どうぞ楽しみにお待ちください。.
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そして、5/18月曜日20:00~よりS.I.P.H代表でもある松本より、インスタLIVEにて生配信をさせて頂きます。.
公演の見どころや、今後の展開について、ここだけの秘密の情報など、今だからこそ出来る形でお話をさせて頂きます。.
お時間のある方は是非ご覧ください。.
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ご不明点など、DMからでもお気軽にお問い合わせください。
S.I.P.H THEATER
チケット担当:伊藤