３つの成長が悩みを解消する③

自分を成長させれば、今までの悩みは解消できる。

というお話をしてきました。

「知識」を身に着け、「スキル」を磨く。それにより、人の

悩みは解消に向かいます。

しかし、３つ目が非常に重要で、とても大切なものになります。

それは「感情のコントロール法」です。

感情を上手くコントロールしないと、あなたは悩みを解消する

事ができません。

ずっと、このブログの例えに出てくれているテストで３０点

しかとれない小学生。彼が１００点をとるには・・・

①「知識」・・・教科書などで知識を増やそう

②「スキル」・・・問題集で問題を解こう

③「感情のコントロール」・・・（遊びたい）（勉強したくない）などの　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちをコントロールする

という事が必要になるのです。多くの人たちが何かをする際、

「知識」を得て「スキル」を身に着けたら、すぐに悩みが

解消できると思ってしまいます。

ここでとんでもない感情が、あなたを邪魔します。

それは（変わりたくない）という感情です。

人は自分が変わってしまうのがとても怖い生き物なのです。

実はあなたが（自分は変わりたいのに変われない）とか悩んで

いるのなら、それは、あなたがダメだからではないのです。

人は本来、変わりたくないのです。

この変わりたくないという気持ちを上手くコントロールできる

ようになると、人は変わる事ができます。

大変そうですが、あなたもきっと悩みを解消し、今までの自分

と違った人生を歩む事ができます。

大丈夫です。

どんな悩みでも、今は分からないかもしれませんが、あなたの

人生を前向きにするための悩みだったりします。

様々な「知識」や「スキル」、「感情のコントロール法」を、この

ブログでは、お伝えしていきます。

見ていただけると嬉しいです。

今日もありがとうございました。

◎「ブログで教えてほしい事がある」「カウンセリングを受けたい」

など、お問い合わせしたい事がある方は、ブログのメッセージで

お伝えいただくか、下記メールにてご連絡ください。

カウンセリングは初回無料です。

matsuda0358●wahy-not.co.jp　たいよう先生（松田）まで

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３つの成長が悩みを解消する②

前回は、３つの成長のうちの１つ、「知識」について、お伝えしました。

本日は２つ目の成長について、お伝えします。

あなたの悩みを解消するために、必要な２つ目の成長は

「スキル」です。得た知識を元に何らかの新しい行動をする

ということです。

「スキル」とは、知識として得た事をやってみるという事です。

算数のテストで３０点しか点数をとれない子どもが１００点を

取りたいと悩んでいたとします。

まずは教科書などから「知識」を取得して、参考書などの問題

を解く。それにより知識が定着し、得た「知識」を活かす事が

できるようになります。

しかし「スキル」と言って、行動してみましょうと言ってもなかなか

実践や行動ができない方も多いと思います。

私も同じなので安心してください（笑）

何故、行動できないのか？というと、決してあなたが怠け者だとか、ダメだとか、そういう事ではまりません。

では、何故、新しい行動が難しいのか？というと、

脳は超めんどくさがり屋だからです。

脳は新しい事に挑戦するのが、とても嫌なのです。

何か新しい行動。例えば、朝３０分歩こうと決意したとします。

１日目はスムーズに始められる方がほとんどです。

２日目に何となく気持ちがモヤモヤしてやりたくないと思い出します。

２日目の夕方くらいから（明日も歩くのか。。。）と憂鬱になります。

そして３日目。今日は止めておこうと思うのです（笑）

ちなみに、この時のモヤモヤした気分になるのはストレスホルモンが出ているためです。

今後このブログでも脳をコントロールして、スキルを身に着けやすくする方法を、ご紹介しますが、今回は１つだけ簡単なのをご紹介します。

それは「今日だけはやる」です。

（今日はするのをやめておこうかな？）と思った時、（いや今日だけはやろう）

と思うと、意外に行動できるようになります。

ずっとやり続けると思うとしんどいのですが、（今日だけはやる）と思うと

その日だけの限定となるので、行動もしやすくなるのです。

自分に「スキル」を身に着けて悩みを解消するためには、何か今までと違う事をしないといけません。これは楽しみな事でもあるし、上手くいかなかったらどうしようと不安になる事でもあります。

ただ1つ言えるのは、その「スキル」を身に着けても悩みが解消できなくてもその「スキル」は必ず何かの役に立つということです。

つまり無駄な事は1つもないのです。

あなたがやった事は必ず報われるのです。

悩みを解消したいなら、今までとは違う何かをしてみて下さい。

あなたがモヤモヤしたり、嫌な気分になっている時は、あなたが

成長している時です。

嫌な気分になる自分を責めず、少しずつ（今日だけはやる）という

気持ちで「スキル」を身に着けてみて下さい。

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３つの成長が悩みを解消する①

１５年以上、カウンセラーをしてきた私が思うに、人の悩みは必ず

解消します。

例えば「妻に離婚をされたくない」と悩んでいる人がいたとします。

彼は前回、お話した３つの成長をカウンセリングを通して遂げて

いったとします。

すると、彼は妻と離婚をしようとしまいと、「自分の人生はこれからだ」と

前向きに思う事が可能になっていきます。

なかなかうまく表現できていないかもしれませんが、彼の本来の

悩みは「離婚」ではない事に気づけたのです。

カウンセリングを通して、離婚を回避させるべく成長していった彼は、

本来の自分の問題に気づけたのです。それにより離婚を回避できる

場合があります。しかしそうでない場合も人生を前向きに生きる事が

できるのです。

上手く伝わっているかな？

よくわからなくても私の文章力の問題なので、気にしないで下さい（笑）

今後のブログで分かりやすく説明していきます。

そう、人は成長すると、自分を知る事ができ、悩まない自分を創る事が

できるようになるのです。

今回は、その中の一つについて、お伝えできればと思います。

３つの成長の１つ目は「知識」です！

まずは「知識」を得る事が、とても重要となります。

例えば前回も出演してくれた、算数が３０点しか取れない子どもがいると

します。彼は自分が１００点を取りたいと思い悩んでいたとします。

まずこの子は、算数の「知識」を身に着ける事が必要になります。

簡単に言うと教科書を読もう。先生の授業を聞こう。という感じです。

どんな事も「知識」がなくては問題の解消に向かう事ができません。

まずは「知識」を得ていく事が、とても重要になります。

離婚になりかけているなら、離婚を回避する方法。

毎日が不安でしんどいなら、不安を解消する方法。

よく眠れないなら、よく眠る方法。

どんな悩みでも、しっかりとした知識を見つけ、知る事ができれば

解消していきます。

なので、まずは「知識」を手に入れることからしてみてください。

知識の手に入れ方には３つの方法があります。

・本を読む。ネットで調べる。

本を読みましょう。最近は活字離れが進んだからなのか？ページが

少なくても良書があります。

・セミナーやグループワークに参加する

セミナーなどに参加するのも素晴らしい方法です。

・師匠（アドバオイザー）を見つける

その問題を解消できる人に色々と解消法を教えてもらう方法です。これが

一番手っ取り早く悩みを解消してくれます。

知識を取得する上で、最も大切にしてほしい事があります。

それは「自分らしさ」を見失わないという事です。

自分らしさを失わないとは、「楽しむ」ということです。

現在は情報量がとても多くなっています。

算数で３０点しかとれない彼が１００点を取る方法も

山ほど見つかります。

塾、参考書、教科書、家庭教師、アプリ・・・

そんな中で自分が苦しい方法を選ぶと長続きしません。

悩みとは辛いものです。辛いものに対して、わざわざ辛い方法を選んで

悩みを解消する必要はないのです。

苦行は自分が悟りを開く時だけにしましょう（笑）

自分が楽しめる、自分が前向きになれる知識を取得する事が

とても大切だと私は思っています。

是非、自分に合う方法で知識を取得してください。

知識は無くなる事はありません。誰も盗む事はできません。

いつまでもあなたの中で、あなたを支えてくれます。

今後、同じような悩みを持った人を救う事があるかもしれません。

諦めないで。まずは知識を集めてみましょう。

◎「ブログで伝えてほしい事がある」「カウンセリングを受けたい」

など、お問い合わせしたい事がある方は、ブログのメッセージで

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カウンセリングは初回無料です。

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