★バランスボールの誰でもできる効果的な使い方
こんばんわ。松多です。
涼しくなってきましたので、食欲の秋と共に、ついでに運動をされる。といった方も多いみたいです。
暑い夏から解放され、散歩するだけでも気持ちいいですからね！
そして、運動の一つにバランスボールに座る、遊ぶ、腹筋をする。といったメニューも、ここ「そらりす」では入れております。
そして、これで「体重が減った。腰痛の痛さがなくなった。」「子供の遊び道具になり、今では足をつかないで座れるようになってます。」など、喜びの声を頂いております。
確かにスポーツ選手やオリンピック選手も、これを使ってトレーニングしております。
体幹が鍛えられるし、インナーマッスルも自然と使われます。
それに価格も手頃で、西友で2000円前後で売っていますね。それに空気入れも入っており、必要無くなったら、しぼませられ、片づけられます。
しかし、買ったはいいけど、邪魔になって、しぼませたままです。という方もいらっしゃるので、少し考えて下さいね。＾＾
それでは、バランスボールの誰でもできる効果的な使い方（上級者の方はご遠慮ください。＾＾）を、3日後にこちらに書きますので、興味ある方は登録しておいてくださいね。
西武池袋線ひばりヶ丘駅徒歩６分の整体+体操「そらりす」
営業時間：９時から２１時（日・月定休）
東京都西東京市ひばりが丘１-１２-４
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ひばりヶ丘、ひばりが丘、保谷、住吉町、谷戸町、学園町、栗原、南沢、新座市、東久留米市、田無、武蔵境から、お越し頂いております。
腰痛（ヘルニア・すべり症・狭窄症・ぎっくり腰）、肩こり（五十肩）、頭痛（偏頭痛）、膝痛、猫背、ダイエット、不妊症などに効果があります。