サプリメントが年々増えていきます。
①Regainトリプルフォース(第一三共ヘルスケア)
体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善
②亜鉛(ネイチャーメイド)
味覚を正常に保つ栄養素。タンパク質・核酸の代謝に関与。
③ブライトエイジホワイト(第一三共ヘルスケア)
しみ・そばかす対策。今あるシミに効く。
④ニュートリションピース(ORBIS)
鉄・葉酸
⑤カルシウム、マグネシウム(小林製薬)
骨や歯の形成
現在常用しているサプリメントは上記の5種類💊
1番効果を実感しているのは亜鉛です。
ホルモンバランスを整える効果があると聞いたので、適応障害になってから摂取し始めました。
あと、傷の治りが早くなったと思います。
アラフォーですが、成人病はなく、手術をした事も骨折、月経不順・月経困難もないです。
健康診断はいつもA判定です。
ただし、ストレスには滅法弱いです。
適応障害、慢性蕁麻疹、突発性難聴とコンプリートしました。
サプリメントを摂取し始める前、そして適応障害になる直前ぐらいホットフラッシュや動悸といった更年期障害に該当する症状が出た事がありました。それが今はなくなりました。夜勤がなくなったのも大きいと思いますが、サプリメントもそれなりに効果があることにして続けています。
⚠️サプリメントの効果は個人の感想ですので、効果を保証するものではありません。また、記載したサプリメントの購入を勧める記事ではありません。