「疲労抜きジョグ(60分)ヒノリク外周」 @ 6:36 AM
晴れ/0.4℃/南西1m/70%
【NIMBUS251130】
アシックス長袖、pushジャージ、赤ウインブレ、ニット帽、ホカロングローブ
7.21 km
距離
1:00:23
タイム
8:22 /km
平均ペース
167 spm
平均ピッチ
疲労抜きジョグ。左臀部に痛みを感じるのは走り始めのみ。
ここをかばおうとして周囲が固まっていく瞬間のようなものが感じとれた。ここの痛みがなくなれば左サイドが固まる感じもなくなるのだろう。膝、ふくらはぎの接合部が固いのは冬だから。-1 ℃。冷凍食品みたいなものだからね。