あまりに

疲れて

睡眠欲＞食欲

となり、体重がちょっと落ちた。
珍しいことである。
そして驚いたことに、そばを食べて吐き気を催す。

9月中にあと1キロ（50.0kg）、
10月中にあと1.5キロ（48.5kg）、
11月中にあと1.0キロ（47.5kg）
落ちて欲しい。

51.1kg
23.7%

走ってるけど、

気持ちいいけど、
はまるけど、

減らないね体重。
生理のせいだと思いたい。

ひたすら、日常生活にすりこんでいこう。
そして全身の筋肉と脂肪に、
「当然毎日これくらい働いてもらわなきゃ困るんだよ」と、申し渡そう。

生理後まではあんまりメニューのハードルを一気にあげないようにしよう。
今はじっと我慢のとき。

52.6
24.6

久しぶりに

わくわくする本に出会いました。
勉強したいと思いました。

そして食べ過ぎました。
月～火は調節DAYにしよう。

中島君とまた会える日までには。