走ってるけど、

気持ちいいけど、
はまるけど、

減らないね体重。
生理のせいだと思いたい。

ひたすら、日常生活にすりこんでいこう。
そして全身の筋肉と脂肪に、
「当然毎日これくらい働いてもらわなきゃ困るんだよ」と、申し渡そう。

生理後まではあんまりメニューのハードルを一気にあげないようにしよう。
今はじっと我慢のとき。

52.6
24.6