• 陣馬山トレイル！"Sun Down Trail with Sun Down"

• ハイボール飲み比べ、ランチ・ラン@芝公園の後で。

• 「Vibram帰宅ラン」のDNFを「トリハイ」で反省！

• 中央区プール・レポート「朝スイム復活」?

• ベアフット・ラン はじまる？

• WEEK 22E, Bike Camp to Lake Yamanaka-ko "山中湖"

• WEEK 22,昼練はじまる！

• 5月 贅沢にトレーニングライフをエンジョイ！

• 雨ラン回避、Ecoセミナーに参加。

• 広島城、そして原爆ドームを走る！

• IM European Championship エアー・チケットGet!　で気分最高！

• 腰爆発！「元気」整体に駆け込む。

• Mioの運動会ﾘﾚｰ･ｱﾝｶｰ大逆転に鳥肌！、その勢いで大井埠頭Bike&Run!

• 昼休み芝公園でチューブ引き、夜東京体育館スイム、その後IMライフのディスカッション。

• 初「夢の島競技場」トラック走!

• Biathlon Camp "松姫バイク" & "多摩トレラン"

• Morning jog in the shower!

• One Day in Fukuoka

• WEEK 18, -As Usual-

• Day-7,Closing Bike & Run

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