先々週は「180kmと友達になろう筑波山往復ロングライド」。
先週は「宮古島対策150kmバイク&20kmラン」。
今週は「ハーフアイアンマン練習会」に参加した。
当日は若潮・勝田マラソンも併催で練習会への3種目参加者は5名。
ハーフアイアンマン完走は3名、
2名は強風の為、バイク＆ラン・スキップだった。
1/25(Fri)
「Disney Marathon & IM Auckland 70.3報告会」で撃沈。
乗過ごし終電なく、「推定」勝田台で夜間徘徊、始発まで数時間を残し力尽き駅シャッター前で野宿。
「八ヶ岳スーパートレイル」の－10℃での彷徨の経験が生きたか。
1/26（Sat)
昼前に目覚めたが動けず、夜になっても不調は続き2013年初の休肝日となる。
1/27(Sun)
05:30起床、体調を確認しながら準備。
「好調とは言えないがなんとか」というレベル。
Swim
アップ50+200m
メイン1,900m
ダウン150m
合計2,300m
序盤飛ばしすぎて500m過ぎ辺りで早くもキツくなり、
エノヤンさんに2lapされ、はまぐり君に先行される。
Bike
「市川GH－江戸川CR－関宿橋」往復90km
とにかく往路の風が強く最初26-7km/hで進んだが、
3人目の先頭はまぐり君が30km/h超で4-5kmも進んでしまう、
4人目ダックは最初先頭拒否するも、その後で頑張ってしまい、
5人目エノヤンも更にスピードを上げ、結局バラバラ基調で関宿橋まで進んだ。
おかげで脚を程よく使うことが出来た、
復路は追い風のままに好調にすすみ、
最後にもう一回脚を使って90kmを終了。
Run
「市川GH－水元公園」往復21km
ランに進んだのは大将とはまぐり君とで3名。
ジョグで進みところどころでレースペースを交えながら。
（レースペースは計7kmのみ）
2時間2分。
完走、45-49カテ・エイジ優勝！
反省会は場所を変え稲毛で、再び飲みすぎ。
帰りの電車で寝込んでしまい秋葉原。
本八幡まで戻ってタクって、リカバリーにお灸をしてから寝た。
翌日も夕方まで絶不調なり。