体組成測定の途中経過

は～い。

皆さんご存じ榎本です

今日は、3月初旬に始まった体組成測定の自分の結果の途中経過を話したいと思います。

えっと・・・。

体重

3月8日：104.5㎏

　　　↓

3月26日：101．1㎏

体脂肪率

3月8日：31.8%

　　　↓

3月26日：28.8%

内臓脂肪断面積指数

3月8日：155ｃ㎡

　　　↓

3月26日：135ｃ㎡

体脂肪量

3月8日：33.2㎏

　　　↓

3月26日：29.1㎏

筋肉量

3月8日：35.6㎏

　　　↓

3月26日：36.3㎏

基礎代謝量測定値

3月8日：2042ｋcal

　　　↓

3月26日：2048ｋｃａｌ

んまっ、数値的にはこんな感じになりました

まだまだもっと詳しく出ていますが、長々となってしまいますのでこんなもんにしておきます。

ちなみに何をしたかというと、もちろん加圧トレーニングそしてランニングをしました。

加圧トレーニングを行った後は、脂肪の燃焼効果が高いので、加圧トレーニングを行った後は特に有酸素運動が効果的です。

あと・・・。

夜ごはんを変えました。

夜ごはんを蕎麦ｏｒ豆腐にしました。

これをするだけで結構変わりました。

まだまだ、目標にはほど遠いですが気長に頑張っていきたいと思います

そして、まだまだ体組成測定を行っていないお客さんは、ぜひやりましょう

やはり数値で表されるとやばいと思いますよね。

だからまずは、自分を知りましょう

ＬＥＴ’ｓ体組成

リラクセーション

いつもご利用ありがとうございます

エステスタッフの近藤です

皆様、土日祝と平日の夜の部限定お得な

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服を着たままで　オッケー

脱ぎ着がなく　とても楽です

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しっかりお疲れのお身体をほぐさせていただきます

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よろしくお願いします

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皆様、いつもマトリクスＬＡＢＯをご利用ありがとうございます。

エステスタッフの米澤です。

現在、代謝ＵＰ！ＵＰ！キャンペーン実施中です。

その中に、体組成測定があります。

私の基礎代謝量は、１３００弱ありまして、平均値より高めなんです。

この代謝の良さを維持すべく、運動（ジョギング）をしたり、ハーブティの代謝系を飲んだりと、身体の事を気にかけています。

実は、私、こんなに筋肉がついていたり、代謝が良いことを知らずにいました。

計測をして、結果を見たとたん、やる気が起きました！！！

からだの事を知ることは、自分を見つめることにつながります。

身体に自信のある方も、そうでない方も・・・　　体組成測定、おすすめです。