体重計に乗ってみたら、
『マジですかぁ～
』というような、見たこともない数字が。。。
これは大変
ということで、【自分デトックス開始
】最近ラム酒にハマってたのが、
原因の一つなのは間違いないので、
しばらくは【禁酒
】そして、肝心のデトックス方法は・・・
【グレープフルーツの精油で代謝UP
】（朝一に吸入して深呼吸すると、爽やかスッキリ
）【ジュニパーやペッパーの精油で足湯】（30分くらい入るとGood
）【重曹とクエン酸で炭酸風呂】（血行促進効果
お風呂で読書タイム
）【飲み物は、デトックスハーブティーor白湯】（冷たい飲み物が欲しくなっても我慢
）【食事はお粥（生姜入り）に】（代謝も上がるし
胃にも良さそう）【ゆがみ体操＆ストレッチ】（シルク姉さんがテレビでやってたやつやってみます
）とまぁ、こんな感じです。
書き出してみると、大したことやってないなぁ。
お風呂に関しては、今まで通りだったりしますが。。。
しばらくはこれで様子を見てみます。
暑い日はアイス
とか食べたいんですけどね。身体を冷やさないことを意識するからには、
アイスもお預けか・・・
当分は、お酒とアイスを敵対視していきますよ。
なんか、生理痛とかにも良さそうですよね。
ということで、
後日、経過報告しますね～
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