ほぼ日手帳

毎年買ってしまうほぼ日手帳
今年の前半は日記のように使っていました　

今年は途中から、「シンクロニシティ手帳」を使うようになって
毎日の気づきなどは、シンクロ手帳に書く欄があります。

ほぼ日はメモ帳として持ち歩くのは重いし、
さてどうしようかな～と思っていました

石鹸や化粧品を使い始めた日に、パッケージや写真などを
貼っておいて、コメントなどをメモしておくことにしました。





ちなみに過去の記録を眺めていたら、
１月にも今と同じこと考えてたんだ～　
とちょっとがっかり　

きっと解決すべき課題なんですね。。。

私の忘却曲線は？

単語は自然に増えてくれるわ～という幻想　に
期待していたことを反省し、

先週からNewsweekを活用してボキャビルに取り組んでいます。

1週間に1冊の５０％程度をサイトラし、
知らない単語やフレーズを覚えることを
目標にしています。

意味を調べた語句のある文章をまるごと
蛍光ペンでマークして、
3日後に復習してみたところ
4割ぐらいは完全に忘れていました。

今度から、翌日、1週間後に
復習してみようと思います。

私の忘却曲線、どうなるのかしら　

ちょっと楽しみです　

小さな進歩を喜ぶ

昨日のブログに書いたように、　勉強記録　　をつけることで
今できることに集中し、前向きに勉強できるように
なりました　


英語勉強ノートは絶対手放せません　

ノートの使い方もいろいろ試行錯誤なのですが、
今は以下のように使っています。

ノートは1日に見開きで1ページ使う。

左側にその日の勉強メニューを
1週間分用意して貼っておく。

勉強当日書き込むものは、

・時間
・内容
・改善が必要な点
・良かった点
・ニュースのトピックを一語で（BBCを毎日見ているので）
・Newsweekのトピックと意味を調べた単語の数

etc.

右側は真ん中に線を引いて

できない部分に対する改善方法、
その後思いついた改善方法を
2段階にわけて書く。

ニュースの欄は、自分の感想を書く。
（これは国連英検対策で）

ノートに書いた改善方法をやってみて
改善できたときは、蛍光ペンでマーク　

これは、

書くだけで人生が変わる嫌なことノート―仕事、自分、家庭、人間関係…"

を参考にしました。

「進歩した」と思ったときには
シールを貼ったりして気分をアゲます　

ノートをつけて、どんな小さなことも
「課題発見」→「改善方法」→「できた！」
のサイクルを経験すると、勉強が楽しくなります～


英語の勉強って、よく山登りとかマラソンにたとえられて
私も、以前は「厳しい道のりの先に虹　　がある」って
思っていました。

もちろん努力もいらず、ラクして目標達成なんていう
ノウハウはあり得なくて、
小さなことを積み重ねが大きな結果を生むのだけれど、

その道のりが、厳しいと思うのか、楽しいと思えるかは
自分次第だなー　と思います