糖質ダイエット（＝炭水化物抜きダイエット）で、5kg以上体重が減って、もう捨てるしかないと思っていた沢山のズボンを捨てずに済みました。
鉄アレイの5kgはかなり重いです。
実際持ってみたら分かりますが、かなりのものです。
それが自分の体から無くなったと思うと、体の動きも軽くなります。
夕食の炭水化物（糖質、主にご飯）を抜くだけでこれだけの効果があるとは驚きです。
ただ、糖質はエネルギー源なので、朝（と昼）は糖質を摂る必要があります。
体を使う仕事の人だけでなく、頭を使う学生や事務系の頭を使う仕事の人もエネルギーは必要です。
3食すべて糖質を抜いてもいい人とは、糖尿病で入院中の人だけでしょう。
頭も体も使わないから。