すぐに起きてしまったり、眠りが浅かったりします。
でもタフだったり、若いとこの状態を勘違いして、「俺は眠らなくて良い！」「俺はそんなに眠らなくても元気に動ける！」と勘違いして、バリバリ働いてしまったりしますOrz
そして「俺は（私は）寝なくても大丈夫！」とエジソンのようなことを言ってみたりします（エジソンはたしかに夜はあまり寝ていなかったものの、シエスタは多かったそうですが、、、）。
そして、そんなハードワークな生活でも１０年や２０年は何とか身体が持ちこたえられたりします。
（でも人生は１０年や２０年では終わりません(TOT)）
でも、基本的に、「疲れているとあまりうまく眠れない」のです。
皮肉なもので、深く眠るためにもパワーが必要なのです！！
逆側から考えてみましょう！！
ヒーリングをするとどっと疲れが出る方がいます。
ヒーリング自体は身体を癒やし、レベルアップさせるので、身体は軽くなり、疲れも取れています。でも身体が重いのです。なんとなく重だるいのです。
でも身体操作のフィードバックを取ると、身体は飛躍的に変わっています。
これは脳疲労でしょうか？
たしかに、身体のアルゴリズムがアップデートされると（使い方が変わると）脳は新しい処理を必要とするので、脳疲労します。
骨盤を日々触ると、脳は疲れるのです。
歩き方のアルゴリズムが大幅な変化を迫られ、そしてそのために脳にとって単純であった身体操作がとても複雑になるからです。
もちろん身体にとっても同じです。
筋肉がゆるむと、筋肉が固まていったときに比べると、筋肉にとっての負担は激増します。
厳密に言えば、負担が分担されるということです。ただ、それまでサボっていた筋肉が参加するので、その意味で負担に思う筋肉が増えます。
とは言え、この脳疲労と新しい筋肉疲労だけではありません。
実は重要な問題が隠されています。
＊短期的には脳も新しく使われるようになった筋肉も疲れますが、すぐに慣れます。そうすると疲労の度合いは合理的に使ったほうが少なくなります。
端的に言えば上手にヒーリングされると、それまで盲点（スコトーマ）に隠されていた疲労が可視化されるのです。
これまで野放図だった借入金の総額が一挙に可視化されるようなものです(・_・;)
高い緊張状態でスコトーマに隠されていた借金の総額ならぬ疲労の総体が可視化されるのです。
ですから、冒頭の「寝なくても元気」という人はこの正反対ということです。
きちんとヒーリングされると、眠くて眠くて仕方なくなります。
そして今までのようには働けなくなります。
睡眠時間をきちんと確保し、身体のケアをきちんとするようになります。
言い換えれば普通の人になってしまうのです。
しかしそれは長期的に見れば、疲労を原因とする病気や不注意によるケガを防げますし、実際は短期的にも仕事の効率は上がるはずです。
ただこれまでのように「無茶をしても大丈夫」という生活に戻れないことに、不満を覚える人もいます。そういう人はせっかくの疲労残高からまた目を背けて、感覚を麻痺させて、昔の生活に戻ります。
その意味でリラクゼーションはきわめて重要です。
すべては抽象度です。
抽象度が全てです。
抽象度の階層性がいつもガラスの天井（glass ceiling）のように私達の向上を阻みます。
上はうっすらと見えているのに、そこに上がろうとすると阻まれるのです。
しかしある瞬間に、唐突に抽象度の階段を上がれるときが来ます。
ある瞬間に突如として、ガラスの天井の裂け目が目の前に広がるのです。
それをチャンスと呼び、そしてその裂け目を突破することが重要です。
そのときに、、、、、もし十分な体力と精神的な余裕がなかったら、、、、かなり哀しいことになります。
チャンスの門は再び閉ざされ、再びガラスの天井が延々と広がるのみです（ちなみに「まといのば」の陰陽師ではこれを「鬼門」と定義しています。これには理屈があってのことですが、それはまた別の機会に）。
ですから我々はライオンを目指すべきで、獲物（チャンス）が目の前にいるとき以外はダラダラとするべきです。
ダラダラといっても、怠けろというわけではありません。
周りからみたらむしろハードワークに見えるかもしれません。
たとえばダラダラと美術館に行ったり、ハードなトレーニングをしたり、セミナーを受けたり、次々と本を読破したり、HuluやNetflixで素晴らしい映画やドラマを観たり、映画館に行ったりすると良いのです。
もちろん仕事もプライベートも！
By Kevin Pluck - Flickr: The King., CC 表示 2.0, Link
＊怠けろということではなく、爪を研げということです(*^^*)
しっかりと余裕を残し、準備をしておくことです。
ただ何が「余裕」なのか、どういう状態が疲労していない状態なのか、それを知らなければいけません。
そのために不可欠なのが、リラクゼーションです。
自分の疲労状態を可視化するのがリラクゼーションの第一の目的です。
見えていないものは改善しようがないのです。
「疲労していても、普通に生活できているし、生産性も上がっているから良いじゃないか」という考え方もあります。
しかし、見えない疲労を抜いてしまえば、もっと生産性も上がるし、身体も効率良く使えて、IQも上がるし、性格も行動も変わりますし、良い流れにもアクセスしやすくなります。
いわば疲労は諸悪の根源なのです、、、、というか、疲れていたら、うまく心身が機能するはずもないので、当然と言えば当然です。
そこに目を背けても、なんとかできるような仕事や生活しかしてこなかったということなのかもしれないのです(*^^*)
リラクゼーションをしっかりと生活の中に取り込むことで、疲労に対して敏感になりますし、疲労をすぐに解消することができるようになります。
感覚が鋭敏になりますし、自分の筋肉状態をモニターすることで、この流れは龍脈（チャンス）なのか、それともフェイクなのかも見抜けるようになります（疲労の最大の問題は龍脈が見えなくなることです）。
逆に疲労していると、誰もが詐欺だと分かっているものに手を出したくなります。
疲れすぎると、甘いものに手が伸びるのと同じです。
リラクゼーションの効果は疲労の可視化だけではもちろんありません。
可視化するだけはなく、短時間での回復も可能となります。
そうすると単に気持ち良いだけではなく、身体レベルも向上しますし、IQも上がります。性格すらも変わります。
これは疲れが抜けたから、その分生産性が上がったという量的なものだけではなく、大きな質の転換も伴います。
現代人は豊かになった一方で、その副作用として疲れやすくなっています。
しかし、豊かさを放棄する気にはなれませんので、副作用のほうをマネージメントしましょう！！
というわけで、まとめますと、、、、
我々は疲労がどんどん見えなくなってきている。
そのことで、生産性は落ちているけど、むしろ「休まなくても働ける！！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ」と誤解しているパターンが多い。
逆にヒーリングで疲れがドッと出る理由は、疲労が可視化されたから。
この２つを組み合わせて考えると、、、、、我々は実は疲労を認識しづらい社会に生きていて、疲労を認識していないからこそ、疲労を解消しずらいのです。（もちろん、目に見えるわかりやすい疲労は別です。でもそれはいわば氷山の一角です）。
By Created by Uwe Kils (iceberg) and User:Wiska Bodo (sky). - (Work by Uwe Kils) http://www.ecoscope.com/iceberg/, CC 表示-継承 3.0, Link
＊水面下の写真と水面上の氷山の写真の合成写真だそうです(*^^*)面白いです！！
だからこそ、きちんとリラクゼーションの習慣ができれば、疲労を可視化でき、可視化できるからマネージメントができるようになり、実際にリラクゼーションする度に回復とレベルアップがはかれます！！
昨日の告知文を転載します！
（引用開始）今月末の５月２８日（日）にリラクゼーション系の気功技術を大集合した強烈な１Dayスクールを企画しています！！対面でも遠隔でもかなり効果を出す技を一挙に集めます。
実は、リラクゼーションとは究極の心身開発法です！
単に心身が休まるとか、たっぷりと休養できるというレベルにとどまらず、積極的に用いるとどんな苦行系の修行よりも素早くエレガントに身体と心を変えられるということを、ぜひ体感してください！！
コンテンツとしては、、、、人気のラージャ・ポール、ラージャ・ボールの他に陰陽師スクールから「物忌み」の２つのワーク、それから抽象度エレベーター、大周天、クンダリーニ、空海の身体、ミルフィーユ、若返りの泉などなどです。古くからある技術から最新のまで、一挙にリラクゼーションという視点で集大成します！！
積極的にリラクゼーションをすることが、いかに効率的に身体と心をレベルアップするかを堪能してください！！（引用終了）
そんなわけで、「まといのば」のリラクゼーション系気功技術を全部集めた１Dayスクールを今月末に開催します！！！
お楽しみに！！！
【リラクゼーション１Dayスクール 〜究極のリラクゼーションは究極の能力開発だった？！〜】
【日時】 ５月２８日（日）13：00～18：00
【場所】 四ツ谷のセミナールーム
【受講料】 160,000円（PayPal決済可能です。請求先アドレスを記載してください。またPaypalでの１０万円以上の決済はPayPalでの本人確認が必要です）
【受講資格】 「まといのば」セミナー受講生（もしくはそれに準ずる方、他で「まといのば」の主宰のセミナーを受けている方もOKです）
【持ち物】 筆記用具、比較的動きやすい服装でお越し下さい！もしくはお持ちください！
【お申し込み】お申し込みはこちらから。
＊画像はイメージですｗ
本文とはほとんど関係ありません( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
が、リラクゼーションという点で関係あります！