果物

マクロビオティックでは、果物をあまりオススメしていません

（と思いマス）

でもローフードや酵素の考え方でいくと

朝はスムージーだけ！がよいとか

食事の前に果物をとるとよいとか

私自身、マクロビオティックを取り入れてからも

果物を控えるのはかなり難しく

マクロでは

あれも食べない方がいい、これも食べない方がいい

といわれているんだから、果物くらい！

お腹がすけばとりあえず果物！

と、かなりの量（１個単位・・・）をずっと食べていました

続きます

最後までお読みくださり、ありがとうございます