著者の鴻上さんも、よく背中がこって かなり痛くなっていたそうですが
ご自分の体に意識を向けるようになって
痛くなりそうなサインが出てきたら、早めに対処するようにした、と…
すると、激痛までいかなかくなった、と…
いろいろ手を尽くしたところで、この考えが頭に浮かび…
確かに、口内炎も、突然クレーター状になるわけではない…
最初は、プチっとできて、だんだん…
ならば、プチっのときに…
ということで、
プチっがきたら、とにかく甘いモノ・果物を控え
みそ汁をたくさん飲む…
みそ汁が何となく
…なときは濃い豆味噌を使った味噌ラーメンとか
（↑味噌と醤油がいちどにたくさん取れるので、オススメです。）
野菜を味噌炒めにして、くず粉でとじるとか
口内炎ができるときは、こういうものが
とてもおいしく感じるので
「おいしい
」 といただいているうちに口内炎も消滅…
そんな一連の口内炎出来事だったのでした…
（20年近く…？長かった…
）
今日も素晴らしい一日になりますよう最後までお読みくださりありがとうございます