yogaとしての呼吸のもつ意味
解剖学的に呼吸の働き
マインドフルネスでの呼吸の大切さ
効果効能は
ノート2ページ以上になりました
いろんな資料を作りながら
今年のスタートにふさわしいものは？
を考えて
ミニワークをしてから動こうと思います
みなさん、今年の目標って決めました？
私は
足首を柔らかくする
学び続ける
ライフスタイルを充実する
って決めました
けっこう年始に今年こうなりたいな
こうしたいな
ってこと実現できてます？
それには
この「呼吸のワーク」かな
と思いまして 決めました
今月も来てくださる方々と楽しもう✨🌈