昨日レッスン後にYちゃんから
カップハンズでするのと
手の平を全部つけてするのと
なんか違いあるんですか？の質問ありました
Yちゃんは1歳の男の子のママです
Yちゃんにとってはカップハンズにした時に身体のテンションかかる部分を強化したら
抱っこやおんぶも楽になるし
腰への負担も減ります
手の平ベタっとてけてやった方がいいポーズもあれば
カップハンズの方がいい時もあるのは
レッスンで詳しく説明しながら
取り入れてます
㊙️ それとですね、爪長かったらカップハンズ意味ないです
使いたい筋肉へのアプローチができない...
余談ですが私この前ネイル100本くらいもういらないから捨てました
前職ではネイルアートとかしてたのに
私yogaを始めたばかりの時
腱鞘炎が酷くて
学生の頃バレーボールのしすぎで手首がおかしなことになっていて
子供が産まれてから抱っこで腱鞘炎がものすごく酷くなりました
2人めが少し落ち着いてからのヨガをどうしてもしたい、でも腱鞘炎
どうしてもヨガしたいから
前屈のポーズから
最初は腕立て伏せににたポーズ
(チャトランガダンダアーサナ)は手の平ベタっとつけて出来なくて
握り拳、グー✊してやってました
カップハンズや他のポーズでも筋肉強化することで
今はちゃんと出来るようになりました
3歳の娘の抱っこも重たい荷物持つ時も
背面意識しながらしてます
昨日は足と脚の使い方を詳しく、自身で感じながらするレッスンにしました
いっつも肩こりゴリゴリのRさん
足と脚を使ったかだけなんだけど
肩周りが楽〜
と言って帰って行きました
そうなんです！身体は繋がってます
体験したい方はいつでもご連絡くださいね
