こんばんは、グルテン マチルダです。ぷぷっ
３週間、ほぼグルテンとカゼインを取り除いた結果、さて、、どうなったと思います？？
（＊Gフリーランチ、こんな感じでした。）
このダイエットを始める前に読んだ何冊かの本の１冊には、成功例が華々しく紹介されていて、きっと自分も！と、健康オタクの例に漏れず、やってはいけない淡い期待を、今回もまたまたしちゃいまして、笑。（実は過去にもマクロビ、玄米、プチ断食と色々やっては断念を繰り返した事あり笑）
その本には下痢や便秘が治った人、抑うつ、リウマチ、線筋、はては潰瘍性大腸炎さえ軽快した例も紹介されてました。（パンと牛乳は今すぐやめなさい、より。）
でも実は私が本当にこのダイエットをやってみようと決心したのはその本より前に読んだ、ネットの記事、health line.comでした。
そこにはグルテン不耐性のよくある１４の症状としてまず一番めに、私が長年悩んできた症状、腹部膨満感、が挙げられていたのです！特に食後すぐの苦しい満腹感、ガスが溜まった感覚。これって、機能性胃腸症の代表的な症状ですよね！？でももしかしたらグルテンが原因だったのかも？？ということはグルテンを除いたらいいんじゃ、、と。ここで俄然やる気になったのでした。（単純だー
）
あと、下痢や便秘、頭痛、慢性疲労、鬱、不安感、関節痛etc。私にも当てはまるものがまあ、あるわあるわ
こうなると是非ともこのダイエット、やってみたくなりますわな。
しっかし、グルテンとはこんなにも人にダメージを与えるもんなのか！？だとしたら
びっくりですよねー。
で、３週間後にどうなったか（ひっぱりすぎ。笑）
一定の効果はあったと思います。でも劇的ってわけじゃない。下痢が治ったとかだったらわかりやすいんですけどね。便秘にはイマイチでした、。マグネシウムを今も飲まなきゃ、出ません。
小麦パン、特にパスタとかを食べた後の気だるい感じとか膨満感はちょっと取れたかな、苦しくて横になりたい時さえあったので。
米粉パン、パスタだと、量が少なくても満足感があるし。（＝食べ過ぎが防止できる。）
そして一番の副産物は、クッキーとかほぼ毎日のように食べてたのに、その渇望？がなくなって、食べなくても全く平気になったこと！小麦製品ってやはり中毒性があるってことなんでしょうね〜。
ただ本当にこれは人によるので、やってみないことには始まりません。もし慢性的な諸症状に悩ませられているのであれば、まず３週間くらいトライしてみるといいかも。変わらなかったらまた元に戻せばいいし。
私はカゼインは解禁したけど、小麦フリーはもう少し頑張ります。（というか新しい米粉パン対応のHベーカリーまで買ってしまったので〜〜。今更やめられないっ笑）
劇的な結果をお伝えできなくて残念だけど、とりあえずやってみてよかったです。
でももちろん付き合いや、外食もたまにはしたい。そう言う時は、、
この二つの助っ人で乗り切ります。消化剤よん
ICはと言えば、、実は数日前から久々に不調でござい、泣。ここのところの朝晩の冷えからか？なんと夏には一度も夜間にトイレに行くことはなかったのに、尿意で目覚めてしまう様に。
そんなわけでi＋bk不快復活。ここしばらくは寛解だと思ってたんだけどな〜〜。
ということで、今日久しぶりにせんねん灸しました。長いことやってなかったので跡が残ってなくてツボを探すのに一苦労笑。
私の近況はこんな感じです。
最後に北海道の皆様。電気水道完全にまだ復旧されてないようで、そのご不便さはいかばかりかと察します、、。南海トラフが来たらアウトなところに住んでますゆえ、明日は我が身かと身も引き締まる思いです。
そして農産物の多くをいかに北海道に頼っていたかを、今更ながら知りました。
１日も早い復旧がなされ、活気ある日常が再び戻りますように！
心よりお祈りします。