体を守る　寒さ対策！肩こりなんかに負けない！

\東大阪・肩こり専門・肩楽サロン/まつしたQです

ブログにお立ち寄りくださり、いいね、フォローありがとうございます。

⁡

本日は東大阪市吉田にできた

"rental space nanara22"

にて、ちょこっとケア

15分¥1000で整体、ドライヘッド、フットセラピーをやってます。

本日のお客様との会話

「左腕が上がらなくて」

「細かい作業して首が…」

皆さんお疲れですね

5名中、2名に整体をおすすめしました。

この時期、特に寒くなり

筋肉がカッチカチ

温めると、痛みも解消されることもあります。

体のどこを温めたらいいの？

お腹と腰回り : 臓器や副交感神経の中枢があり
温めることで、全身リラックスし、血流が増します。

太もも : 血流の多い筋肉が集中

首、手首、足首 : 動脈が表面に近くを通っている

肩甲骨の間 : 僧帽筋という大きな筋肉があり、
冷えると血流が悪くなります。筋肉が硬くなります。

足のくるぶし近く : 太い血管があり、全身を温めるのに適しています。

内くるぶし(アキレス腱との間のくぼみ) :
冷えに良いと言われる「太谿(たいけい)」というツボがあります。

どうやって温める？

<カイロを貼る>

・肩甲骨と肩甲骨の間
・おへその下
・腰

※直接肌に貼らないでくださいね。
また、発熱下着には貼らないでくださいね。
低温やけどに注意。
40℃と低めのものもありますよ。

<濡れタオル>
・水で濡らして、電子レンジでチン
・熱いお湯で濡らす
ビニール袋に入れて、首の後ろに。

寒い！となる前に、寒さ対策で

体を守りましょう！

お気軽にお問い合わせくださいね。
お待ちしております。
𖧧𖥣𖠋𖠰☨𖡼𖡼𖡼𖡼𖠋𖧧𖥣𖠰☨

お客様の声一覧