☆脚のケア☆

【美脚に必須！毎日の脚ケア】

①足先を持ち足首を左右にゆっくり大きく何度も回す

②かかとの周りをもみほぐす

③1本1本足の指をもみほぐす

④足の甲にある骨と骨の谷間を骨に沿って足首から指先の方へ流すように足の甲全体をマッサージ 

毎日やるーーー！

夏太りしたから痩せたいよぉぉぉお