BCAAの効果を実感

BCAAを飲み始めて約1ヶ月。

体感的なところをまとめてみたいと思います。

まず、筋疲労からくる運動の億劫さがなくなったのが大きい。

体が重いとジムに行くのも辛くなる、

そんなことが時々あって、

週5回通えるジムが3,4回になってしまうことがありましたが、

BCAAを摂取するようになってからはそれが格段に減った気がします。

今のところ仕事で行けなかった2回を除き、ジムは皆勤。

疲労を残さずに運動ができることの重要性を実感しました。

ジムにも多額の費用がかかるので、

行かない日があるともったいない。

少しのサプリメント補給で最大限にジムを活用できるのだから、

とても良い選択だったと思います。

筋の増加など、プロテインのような変化はあまりみられませんが、

1ヶ月弱で体重は1.7キロ減でした。
 
今後も継続していけたら良いなと思います。


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BCAA効くなあ

ジムに通い始めて2ヶ月。

運動に体は慣れてきたものの、

毎日の疲労感が強く、

昼休みは体を横にして休んだり、

筋疲労の蓄積で日常の動きが億劫だったりしました。



そこで飲み始めたアミノ酸。

hydro BCAAは効果絶大でした。

 BCAAは筋の分解を抑制すると言いますが、

一番の効果は筋疲労によるだるさの大幅な改善でした。

10キロ走った翌日の体の軽さが違います。


味もパッションフルーツ味で甘すぎず大変飲みやすいのも良い。

スプーン一杯に300mlの水を入れるとあるけど、

有酸素運動をしながらゴクゴク飲むなら、

倍量くらいの水で溶かしてもいいくらい、

味がしっかり感じられます。


この調子でいけば、

夏までに目標体重の65キロ達成も夢ではない。

サプリメント的なものには懐疑的だったけど、

試して実感してみるとこんなに印象が変わるんですね。


さて、明日も頑張ろう！



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痛すぎる

子どもが虐待を受けたとか、

ネグレクトの被害にあったとか、

ニュースで報道されるたびに目を背けてしまう。

子どもの気持ちを推し量ると、

胸が押しつぶされてしまいそうなくらい苦しい。


子どもは生まれてくる親を選べない。

それでも望まずに子を授かる人はいる。

親として、人間として未成熟なのに子を授かる人はいる。


そんな親の元に生まれてしまったがために、

一生消えない傷を背負わされる子どもがいる。

何と不公平なことか。


育てる能力も育てる気もない産みの親の元で過ごすより、

温かい料理と、温かい衣服と、温かい居場所、

それらを与えてくれる育ての親がいるのならば、

そちらに子どもの命をつなげてあげたい。


賛否はあるとは思うけれど、

赤ちゃんポストの取り組みが、

もっと広がってくれたら良いのにと思う。

私の思う民主主義

積極的な反対と消極的な賛成。

この場合は得てして積極的な方の声が大きく聞こえる。

だからといって、

消極的な賛成が多数だからと言っても、

少数な反対ほどの熱量があるわけではない。


この場合、どっちが正義と断じるのは難しいし、

そうする必要もない。

一人一人考え方があるのだから、

それを否定する必要もないのだ。


では何を行動指標とすべきか。

答えはただ一つ、最大多数の最大幸福。

結果的に不幸になる人を最小にすることが、

為政者には求められているのだろうと思います。


その判断を誤れば、

多数の不幸になった者から

断罪されてその地位を追われる。

ただそれだけ。


民主主義ってそういうこと。



人手が欲しい

何か物事を始めようという時、

どのように進めれば良いか、

どのようにお金を工面すれば良いか、

あれこれ考えてしまいますが、

結局のところ一番はじめにしなければいけないのは、

いかに担い手を確保するかってところに行き着きます。


AIによるフルオートメーション化でもできる内容ならいいけれど、

地域で行うことのほとんどは、

地域で担わなければいけません。

当事者意識のない人が行う行為は長続きしません。


それを任せられる人がいないならば、

育てるところから始めないといけない。


道のりは長いです。