改善

こうなるともっと良くなる

と思って、

行動に移すことで

改善する

あとは、

習慣化するために

頑張るのみ

最初は

抵抗感も

あるかも知れないが

やり続けることで

抵抗感はなくなってくる

また、

メリットを感じることが

強くなってくると

より行動が強化される

メリット＞デメリット

となることが大切である

生活習慣は

ついつい…

というものが多くなりがち

天使の自分と悪魔の自分

との戦い

悪魔のささやきに負けない自分でありたい

「どんな生活習慣を改善したいですか？」