自分で決めたことを
どれだけできるだろうか
小さな事を習慣化する
くつをそろえる
朝窓を開けて空気を入れ換える
深呼吸をする
何でもいいが、
決めたことをどんなときでもやり続けることが
大切
自分で決めたことだからこそ
それを守り続けることが難しい
めんどくさい
気分が乗らない
…だから、
今日は休もう
と言い訳を言い続けて
明日明日と言っているうちに
いつの間にやら
時が過ぎていて、
元通り
そして、
あとで後悔する
やっぱりできなかった
むずかしいのよね
とまた言い訳をする
でも、やっぱり変わりたいという
悪循環になっている
その悪循環を断ち切るのも
自分自身。
続けたことによって、どんな自分になれるだろう
どんな成長をするだろう
そんな問いかけをしながら、
自分との約束を守る練習をはじめよう
「自分で決めたことを続けていますか？」