あー、また夜にお菓子食べちゃった
あー、ついつい飲み過ぎちゃう
あー、夜更かししちゃった
こんな悪習慣が
あるかもしれません。
辞めたいと思って、
アクションをおこしても、
ついつい
明日でいいや
今日だけは
などといって、
結局、同じことの繰り返し。
どうするの？
は後で、
何のために？
をはっきりさせることが
大切ですね。
この悪習慣、
自分に影響を及ぼすことも
ありますが、
周りにも影響を及ぼしていることが
有るかもしれません。
そんなことも俯瞰して
見ていけるようになりたいと思います。
「悪習慣をどう対処しますか？」